বদলে যাওয়া খাদ্যাভ্যাসের কারণে আজকাল অনেকেই গ্যাস এবং পেট ফাঁপার সমস্যায় ভোগেন। তবে কিছু প্রাকৃতিক উপায়ে এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
ভাজা খাবার, অতিরিক্ত খাওয়া, মানসিক চাপ এবং পেটে অতিরিক্ত অ্যাসিড উৎপাদন গ্যাস্ট্রিক সমস্যার প্রধান কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়।
আদা হজম প্রক্রিয়াকে দ্রুত করে। এটি পেটের গ্যাস কমায় এবং জ্বালাভাব নিয়ন্ত্রণ করে। আদা চা বা এক টুকরো আদা চিবিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।
এটি পেটের আস্তরণকে শান্ত করে। অ্যাসিড রিফ্লাক্সের তীব্রতা কমায়। বুকজ্বালা থেকে মুক্তি দেয়। ৪-৫টি পাতা চিবিয়ে খেলেই যথেষ্ট।
এটি পেটের জ্বালা কমায়। অ্যাসিডের ভারসাম্যহীনতা নিয়ন্ত্রণ করে। হজম ব্যবস্থাকে শীতল রাখে। খাওয়ার আগে অল্প পরিমাণে পান করা উচিত।
এটি হজমশক্তি উন্নত করে। পেট ফাঁপা কমায়। পেটের জ্বালা কমানোর গুণ রয়েছে। খাওয়ার পর চিবিয়ে খাওয়া ভালো।
এটি পেটের ভেতরের প্রদাহ কমায়। হজমের সমস্যা দূর করে। মানসিক চাপের কারণে হওয়া অ্যাসিডিটি কমায়। রাতে পান করলে ভালো ফল পাওয়া যায়।
এটি হজমের এনজাইম সক্রিয় করে। গ্যাস তৈরি হতে বাধা দেয়। পেটের জ্বালা থেকে মুক্তি দেয়। খাওয়ার পর একটি ছোট টুকরোই যথেষ্ট।
এটি পেটের অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রাখে। হজমশক্তি উন্নত করে। পেট ফাঁপা কমায়। জিরা গুঁড়ো মিশিয়ে পান করলে আরও ভালো ফল পাওয়া যায়।
এই তথ্য শুধুমাত্র প্রাথমিক তথ্যের জন্য। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলাই শ্রেয়।