Death In sleep: ঘুমের মধ্যেই মৃত্যু প্রশান্ত তামাংয়ের, কেন মানুষ ঘুমের মধ্যে নীরবে মারা যায়?

ইন্ডিয়ান আইডল সিজন ৩-এর বিজয়ী এবং জনপ্রিয় গায়ক-অভিনেতা প্রশান্ত তামাং (Prashant Tamang) ১১ জানুয়ারি প্রয়াত হয়েছেন। প্রশান্তের মৃত্যুর পর সোশ্যাল মিডিয়ায় নানা গুজব ছড়িয়ে পড়েছে। কেউ কেউ এটিকে রহস্যজনক বলে অভিহিত করেছেন, আবার কেউ বিভিন্ন জল্পনা-কল্পনা করেছেন। প্রশান্তের স্ত্রী মার্থা এলি স্পষ্টভাবে জানিয়েছেন যে গায়কের মৃত্যু সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ছিল। তিনি বলেছেন যে প্রশান্ত ঘুমের মধ্যেই মারা (Death In sleep) যান। এর সঙ্গে কোনও ষড়যন্ত্র বা রহস্য জড়িত নেই। ঘুমের মধ্যে মৃত্যু কোনও নতুন ঘটনা নয়। সারা বিশ্বে এমন অসংখ্য ঘটনা রয়েছে যেখানে মানুষ ঘুমের মধ্যে মারা যায়। এই কারণেই, এই ধরনের ঘটনার পর মানুষের মনে প্রশ্ন জাগে, কেউ ঘুমের মধ্যে কীভাবে মারা যেতে পারে? এর কারণ কী?

ঘুমের মধ্যে কারও মারা যাওয়ার বিষয়টি বিশেষভাবে আশ্চর্যজনক, কারণ ঘুমকে প্রায়শই বিশ্রাম এবং আরামের সঙ্গে যুক্ত করা হয়। বিশেষ করে যখন একজন তরুণ এবং সুস্থ-সবল দেখতে মানুষ এভাবে মারা যান, তখন প্রশ্ন ওঠাটাই স্বাভাবিক। কিন্তু সত্যিটা হল অনেকেই ঘুমের মধ্যে মারা যান। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, আপনি আপনার জীবনের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ সময় ঘুমিয়ে কাটান, তাই এই সময়ে মারা যাওয়াটা অস্বাভাবিক নয়। বয়স্ক বা অসুস্থদের ক্ষেত্রে এটি নিয়ে খুব বেশি প্রশ্ন ওঠে না, কিন্তু যখন ৪০-৪৫ বছর বয়সের একজন মানুষ হঠাৎ মারা যান, তখন তা বিশ্বাস করা কঠিন হয়। কখনও কখনও, চিকিৎসাগত পরীক্ষাতেও মৃত্যুর স্পষ্ট কারণ জানা যায় না।

গবেষণা অনুসারে, ঘুমের মধ্যে, বিশেষ করে আরইএম ঘুমের সময় (ঘুমের যে পর্যায়ে মস্তিষ্ক সক্রিয় থাকে এবং স্বপ্ন দেখা যায়। এই সময় চোখ দ্রুত নড়াচড়া করে, কিন্তু শরীরের পেশী শিথিল থাকে) হৃদপিণ্ডের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে। এই সময়ে হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপে পরিবর্তন আসে। কখনও কখনও হৃদস্পন্দন হঠাৎ অনিয়মিত হয়ে যায়, যার ফলে ব্যক্তি আর সুস্থ হতে পারে না এবং আকস্মিক মৃত্যু ঘটে, যা হয়তো সে নিজেও বুঝতে পারে না।

ভোর ৩টা থেকে ৪টার সময়কে কেন বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়?

কিছু গবেষণা অনুসারে, ভোর ৩টে থেকে ৪টার মধ্যবর্তী সময়টি শরীরের জন্য সবচেয়ে সঙ্কটপূর্ণ বলে মনে করা হয়। এই সময়ে অনেক প্রয়োজনীয় হরমোনের মাত্রা সর্বনিম্ন পর্যায়ে থাকে, যা হৃদপিণ্ড বা শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। এই কারণেই এই সময়ে মানুষের মৃত্যুর ঘটনা বেশি ঘটে। অনেক ক্ষেত্রে, ময়নাতদন্তের পরেও মৃত্যুর সঠিক কারণ নির্ণয় করা সম্ভব হয় না। চিকিৎসকদের মতে, ঘুমের মধ্যে মৃত্যুর সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল আকস্মিক কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট। ঘুমের মধ্যে একজন ব্যক্তির হৃদপিণ্ড হঠাৎ করে কাজ করা বন্ধ করে দিতে পারে এবং তাৎক্ষণিক চিকিৎসা সহায়তা না পেলে কয়েক মিনিটের মধ্যেই মৃত্যু হতে পারে। রাতে এমনটা হলে ঝুঁকি আরও বেশি থাকে, কারণ ঘুমন্ত ব্যক্তি বা তার আশপাশের কেউই বিষয়টি টের পায় না এবং সাহায্য করার জন্য কেউ উপস্থিত থাকে না। হার্ট অ্যাটাক, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, হার্ট ফেইলিওর এবং স্ট্রোকের মতো সমস্যাগুলো কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের কারণ হতে পারে। কখনও কখনও হৃদস্পন্দন এতটাই দ্রুত বা ধীর হয়ে যায় যে শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত ​​এবং অক্সিজেন পায় না। হৃদপিণ্ডে রক্ত ​​সরবরাহকারী শিরায় কোনও প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি হলে হার্ট অ্যাটাক হয়। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে বুকে ব্যথা, ঘাম হওয়া, শ্বাসকষ্ট, বিভ্রান্তি বা বমি বমি ভাব। তবে, ঘুমের মধ্যে একজন ব্যক্তি সময়মতো এই লক্ষণগুলো বুঝতে পারে না, যা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তোলে। কিছু ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাক এতটাই গুরুতর হয় যে শ্বাসতন্ত্র কাজ করা বন্ধ করে দেয়, যার ফলে তাৎক্ষণিক মৃত্যু ঘটে।

হার্ট ছাড়াও ঘুমের মধ্যে মৃত্যুর আর কী কী কারণ থাকতে পারে?

এশিয়ানেট বাংলা কথা বলেছিল কলকাতার বিশিষ্ট চিকিৎসক নারায়ণ বন্দ্যোপাধ্যায়ের সঙ্গে। তিনি কয়েকটি কারণ জানিয়েছেন। যা জানা দরকার।

হার্টের অনিয়মিত ছন্দ: কখনও কখনও হার্টের নিজস্ব সিস্টেমে ত্রুটি দেখা দেয়, যার ফলে হৃৎস্পন্দন অনিয়মিত হয়। একে অ্যারিথমিয়া বলা হয়। কিছু নির্দিষ্ট অ্যারিথমিয়া ঘুমের মধ্যে আকস্মিক মৃত্যুর কারণ হতে পারে। কিছু লোকের ক্ষেত্রে এই অবস্থা জন্মগত বা বংশগত হয় এবং এটি অনেক দেরিতে ধরা পড়তে পারে।

হার্ট ফেইলিওর: হার্ট ফেইলিওরের ক্ষেত্রে হৃৎপিণ্ড সারা শরীরে সঠিকভাবে রক্ত ​​পাম্প করতে পারে না। পা ও শরীর ফুলে যায় এবং শ্বাস নিতে ক্রমশ অসুবিধা হয়। যদি অবস্থা আরও খারাপ হয়, তবে ঘুমের মধ্যে শ্বাস বন্ধ হয়ে মৃত্যু হতে পারে।

স্ট্রোক: যদি স্ট্রোক মস্তিষ্কের সেই অংশকে প্রভাবিত করে যা শ্বাস-প্রশ্বাস এবং চেতনা নিয়ন্ত্রণ করে, তবে তা মারাত্মক হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঝুঁকি বেশি থাকে। কখনও কখনও ঘুমের মধ্যে স্ট্রোক হয় এবং সকাল পর্যন্ত তা ধরা পড়ে না।

ফুসফুসের ব্যাধি: যখন ফুসফুস সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন শরীরে অক্সিজেনের অভাব এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। হাঁপানি, সিওপিডি, ফুসফুসের রোগ বা পেশী সম্পর্কিত স্নায়বিক সমস্যার কারণে স্লিপ অ্যাপনিয়া হতে পারে।

টাইপ ১ ডায়াবেটিসে 'ডেড ইন বেড সিনড্রোম': টাইপ ১ ডায়াবেটিসে আক্রান্তরাও ঘুমের মধ্যে মারা যেতে পারে। এই অবস্থাকে 'ডেড ইন বেড সিনড্রোম' বলা হয়। রাতে সুগারের আকস্মিক হ্রাস খিঁচুনি বা এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে। ঘুমের মধ্যে রক্তে সুগারের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা কঠিন, যা ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে তোলে।

কার্বন মনোক্সাইড: গ্যাস লিক বা দুর্বল বায়ুচলাচলের কারণে যদি আপনার বাড়িতে কার্বন মনোক্সাইড জমা হয়, তবে এটি নিঃশ্বাসের সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করে। মূল বিষয় হল এর কোনও গন্ধ নেই, তাই এটি প্রায়শই শনাক্ত করা যায় না। একজন ঘুমন্ত ব্যক্তি হয়তো এটি টেরই পাবেন না এবং কয়েক মিনিটের মধ্যেই শ্বাসরুদ্ধ হয়ে মারা যেতে পারেন।

ওষুধ ও মাদকের অতিরিক্ত ব্যবহার: কিছু ওষুধ এবং মাদক মস্তিষ্কের সেই অংশকে দমন করে, যা শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করে। অতিরিক্ত পরিমাণে ওষুধ খাওয়া বা মদের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে তা অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে। কখনও কখনও, একজন ব্যক্তির ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

মাথায় আঘাত: কখনও কখনও, মাথায় আঘাতের কারণে ঘুমের মধ্যে মৃত্যু হতে পারে। মাথায় আঘাতের লক্ষণগুলো তাৎক্ষণিকভাবে নাও দেখা দিতে পারে, কিন্তু অবস্থা খারাপ হতে পারে এবং ঘুমের মধ্যে মৃত্যুর কারণ হতে পারে। এই কারণেই ডাক্তাররা মাথায় আঘাতের পর নিবিড় পর্যবেক্ষণের পরামর্শ দেন।

স্লিপ অ্যাপনিয়া: স্লিপ অ্যাপনিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাস বারবার বন্ধ হয়ে যায়। এই সমস্যা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং হৃদস্পন্দনের অস্বাভাবিকতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

মৃগীরোগ: মৃগীরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণ মানুষের তুলনায় আকস্মিক মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি থাকে। এই অবস্থাকে SUDEP বলা হয়। এই মৃত্যুগুলো প্রায়শই রাতে ঘটে এবং ধারণা করা হয় যে এটি হৃদপিণ্ড বা শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত সমস্যার কারণে হয়।