চিনি বিষ! স্বাস্থ্যের জন্য কেন এড়িয়ে চলবেন জানেন? ছেড়ে দিলে আর কোনও দিনও কাছে ঘেঁষবে না এই রোগ

চিনি খাওয়া বিষের সমান। এই কথা জানিয়েছেন বহু বিশেষজ্ঞই। চিনি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ভাল নয়। সেক্ষেত্রে মিষ্টি বর্জন করাই স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভাল। আসুন জেনে নেওয়া যাক ডায়েট থেকে চিনি বাদ দিলে ঠিক কী কী উপকার পাওয়া যায়-

ডায়েট থেকে চিনি বাদ দিয়ে দিলে ওজন তো কমবেই তার পাশাপাশি টাইপ ২ ডায়াবিটিসের আশঙ্কাও বহুমাত্রায় কমে যাবে।

এ ছাড়া চিনি খাওয়ার ফলে ত্বকেও মারাত্মক ভাবে প্রভাব পড়ে তাই ত্বক ভাল রাখে চিনি খাওয়া ত্যাগ করাই ভাল। এটি মুখের ফোলাভাবও কমায়। চিনি কম খেলে হজমশক্তিও বাড়ে।

চিনি কম খেলে শরীর সতেজ থাকে এবং ব্লাড সুগার লেভেলও নিয়ন্ত্রণে থাকে। চিনি কম খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে। বহু কঠিন ব্যাধি থেকে মুক্তি দিতে পারে চিনি। চিনি খাওয়া ছেড়ে দিলে ক্লান্তিও দূর হয়। শরীর চনমনে থাকে।

চিনি খেলে ডায়াবিটিসের আশঙ্কা বাড়ে। মাত্রাতিরিক্ত ওজন বেড়ে যায়। এ ছাড়াও বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে চিনি। অনেকে আবার চিনির বিকল্প হিসাবে সুগার ফ্রি বা স্যাকারিন ব্যবহার করেন। যা আরও ক্ষতিকর হতে পারে। স্যাকারিন সরাসরি কিডনিতে প্রভাব ফেলে।