বয়স ৩০ পেরিয়েছে? তাহলে এই মেডিকেল টেস্টগুলো অবশ্যই করান, রইল তালিকা
৩০ বছরের বেশি বয়সী পুরুষ এবং মহিলাদের বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ঘন ঘন এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার সম্ভাবনার কথা মাথায় রেখে কিছু পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
রক্ত পরীক্ষা
লিপিড প্রোফাইল: রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা জানতে এই পরীক্ষা করা হয়। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি আগে থেকে জানতে সাহায্য করে।
ব্লাড সুগার (ফাস্টিং এবং HbA1c): ডায়াবেটিস শনাক্ত করতে এই পরীক্ষা সাহায্য করে।
অর্গান ফাংশন টেস্ট
লিভার ফাংশন টেস্ট (LFT): লিভারের স্বাস্থ্য জানতে LFT পরীক্ষা করা হয়। এর মাধ্যমে ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা শুরুতেই শনাক্ত করা যায়।
কিডনি ফাংশন টেস্ট: কিডনির কার্যকারিতা বুঝতে এই টেস্ট করা হয়।
হার্টের স্বাস্থ্য
রক্তচাপ: 'নীরব ঘাতক' হিসেবে পরিচিত রক্তচাপ নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত।
ইসিজি (ECG): হৃদস্পন্দনের পরিবর্তন জানতে ইসিজি পরীক্ষা করা যেতে পারে।
ভিটামিন পরীক্ষা
ভিটামিন ডি এবং বি১২: আজকাল অনেকের মধ্যেই ভিটামিন ডি-এর অভাব দেখা যায়। এটি হাড়ের স্বাস্থ্য এবং মানসিক অবস্থার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তাই এই ভিটামিন পরীক্ষাগুলো করতে দ্বিধা করবেন না।
অন্যান্য শারীরিক পরীক্ষা
বডি মাস ইনডেক্স: অতিরিক্ত ওজন আছে কিনা তা জানতে বডি মাস ইনডেক্স পরীক্ষা করা যেতে পারে। এটি জীবনধারা ঠিক করতে সাহায্য করবে।
ইউরিক অ্যাসিড: জয়েন্টের ব্যথা এড়াতে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা পরীক্ষা করা ভালো।
Lifestyle Tips & Articles in Bangla (লাইফস্টাইল নিউজ): Read Lifestyle Tips articles & Watch Videos Online - Asianet Bangla News
