সকালে খেতে হবে না কোনও ওষুধ! বাড়িতে তৈরি এই কয়েকটা খাবারে একদম সেরে যাবে থাইরয়েড

থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে ডাবের জল খুবই ভালো। আপনি যদি এটি প্রতিদিন পান করতে না পারেন তবে কমপক্ষে সপ্তাহে অন্তত ৫দিন ডাবের জল খান। এগুলি ছাড়াও, আপনার থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্যকর জুসগুলি পান করা উচিত।

থাইরয়েড ওজন বৃদ্ধি বা দ্রুত ওজন হ্রাস হতে পারে। ওষুধ ও কিছু আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার মাধ্যমে থাইরয়েড কমানো যায়। থাইরয়েডে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রচুর পরিমাণে আয়োডিন খাওয়া উচিত। এর ভালো উৎস হল পেঁয়াজ, রসুন এবং টমেটো। থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে ডাবের জল খুবই ভালো। আপনি যদি এটি প্রতিদিন পান করতে না পারেন তবে কমপক্ষে সপ্তাহে অন্তত ৫দিন ডাবের জল খান। এগুলি ছাড়াও, আপনার থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্যকর জুসগুলি পান করা উচিত।

লাউয়ের জুস- যোগগুরু বাবা রামদেবের মতে, লাউয়ের জুস পান করা থাইরয়েডের জন্য খুবই উপকারী। প্রতিদিন লাউয়ের জুস পান করলে থাইরয়েডের সমস্যা কমে যায়। সকালে খালি পেটে লাউয়ের রস পান করলে থাইরয়েডের সমস্যা কমে যায়। লাউয়ের রস শরীরে শক্তি জোগায় এবং এনার্জি বুস্টার হিসেবে কাজ করে। এটি আপনার শরীরে শক্তি বজায় রাখে এবং ওজনও কমায়।

বীটরুট এবং গাজরের রস- থাইরয়েড রোগেও বিটরুট এবং গাজরের রস কার্যকর। এই জুস পান করলে শরীরের অনেক উপকার হয়। আয়রন, ভিটামিন এ, ফলিক এসিড এবং অন্যান্য ভিটামিনের ঘাটতি গাজর ও বিটরুট খেয়ে পূরণ করা যায়। গাজর ও বিটরুটের রসও থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এর জন্য ১টি গাজর, ১টি বিটরুট, ১টি আনারস এবং ১টি আপেল নিন। সব উপকরণ কেটে রস তৈরি করুন। এই জুস দিয়ে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

ওয়াটার হাইসিন্থ জুস- এটি থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এই জুসটি তৈরি করতে ২ কাপ জলে ২টি আপেল ও হায়াসিন্থ পাতা নিন। ভালো করে ধুয়ে কেটে কেটে নিন। এবার উভয় উপকরণই মিক্সারে পিষে নিন। আপনি এটিতে ১ চা চামচ লেবুর রসও যোগ করতে পারেন। এটি পান করলে স্থূলতা কমবে এবং থাইরয়েডও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।