নিশ্চিন্তে ঢোক গিলুন! মিনিটে উধাও হবে গলা ব্যথা, ঘরোয়া এই টোটকাই অব্যর্থ ওষুধ

আবহাওয়া পরিবর্তনের ফলে গলাতেও  দ্রুত প্রভাব পড়ে। আবহাওয়া ঠান্ডা থাকলে বা  ঠান্ডা জিনিস খেলে বা  পান করলে স্বাস্থ্যের অবনতি হতে সময় লাগে না। চট করে গলা ব্যথা শুরু হয়ে যায়। এ ছাড়া গলা ব্যথা থেকে আরাম পেতে ঘরের কিছু জিনিস অত্যন্ত উপকারে লাগতে পারে। আসুন গলা ব্যথা থেকে মুক্তির কিছু উপায় জেনে নেওয়া যাক-

গলা ব্যথা উপশমে মধুর উপকারিতা রয়েছে। মধুতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। তাই গলায় আরাম দিতে এক চামচ মধু খাওয়া যেতে পারে। এ ছাড়া গরম জলে মধু দিয়েও পান করতে পারেন এবং যদি মধু হালকাভাবে খাওয়া হয় তবে এটি কাশির সিরাপের মতো প্রভাব দেখায়।

বেকিং সোডা বা নুন জল দিয়ে গার্গল করলে গলার অস্বস্তি দূর হয়। এক গ্লাস জলে বেকিং সোডা দিয়ে পান করলে গলার ব্যথা কমে। এ ছাড়া জলের সঙ্গে নুন মিশিয়ে কুলকুচি করলে গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এতে মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর হয় এবং মুখ পরিষ্কার হয়।

গরম জিনিস খেলেও গলার সমস্যা দূর করা যায়। গরম চা, গরম আদা জল, কফি বা স্যুপ পান করলেও গলায় আরাম মেলে। এতে গলার সমস্যা দূর হয় এবং গলা ব্যথাও কমে।

রসুন খেলে গলা ব্যথা দূর হয়ে যায়। কাঁচা রসুনে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গলা ব্যথায় আরাম পেতে কাঁচা রসুন খেতে পারেন বা রসুন ভেজেও খাওয়া যেতে পারে। রসুনে থাকা অ্যালিসিন গলার জন্য অত্যন্ত উপকারী।