রোজ বিকেল হলেই পেটে গ্যাসের সমস্যা দেখা যাচ্ছে? মেনে চলুন এই টিপস, মিলবে উপকার

প্রতিদিন বিকেলে গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন? অ্যান্টাসিডের পরিবর্তে মেনে চলুন এই ঘরোয়া টোটকা। গরম জল, পেটের ম্যাসাজ, হাঁটা, লেবুর জল, কলা, ডাবের জল, স্যালাড, জিরের জল, বাটার মিল্ক, পিপারমেন্ট ও আদা চা খেলে উপকার পাবেন।

রোজ বিকেল হলেই পেটে গ্যাসের সমস্যা দেখা যাচ্ছে। টক ঢেঁকুর উঠছে। এই ধরনের সমস্যা শুরু হওয়ার পরই তাঁরা খেয়ে নেন অ্যান্টাসিড। এই সব না করে এবার থেকে মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। জেনে নিন কী কী করবেন।

গরম জল পান করতে পারেন। যাদের গ্যাসের সমস্যা হয় তারা নিয়ম করে গ্যাসের জল পান করুন। এতে মিলবে উপকার।

পেটের ম্যাসাজ করুন। যাদের গ্যাসের সমস্যা হয় তারা পেটের ম্যাসাজা করুন। এতে মিলবে উপকার।

রোজ হাঁটা ও ব্যায়াম করুন। শারীরিক পরিশ্রম করলে পেটে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে।

লেবুর জল পান করুন। পেটে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে লেবুর জল পান করতে পারেন।

কলা খান নিয়ম করে। এতে হজম ক্ষমতা ভালো থাকে। গ্যাসের সমস্যা যাদের আছে তারা কলা খেতে পারেন। এতে মিলবে উপকার।

ডাবের জল খেতে পারেন। রোজ না হোক অন্তত ১ দিন অন্তর ডাবের জল পান করতে পারেন। এতে মিলবে উপকরা।

স্যালাড খেতে পারেন। রোজ স্যালাড খেলে হজম ক্ষমতা ভালো থাকে। গ্যাসের সমস্যা যাদের আছে তারা স্যালাড খান।

জিরের জল পান করতে পারেন রোজ। খালি পেটে জিরের জল খেলে শরীর থাকবে সুস্থ। হজম ক্ষমতা ভালো হবে। যারা গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন তারা এই টোটকা মেনে চলুন।

বাটার মিল্ক খেতে পারেন রোজ। গ্যাসের সমস্য়া থেকে মুক্তি পেতে চাইলে খেতে পারেন বাটার মিল্ক। এতে মিলবে উপকার।

পিপারমেন্ট চা খেতে পারেন রোজ। গ্যাসের সমস্যা যাদের আছে তারা পিপারমেন্ট চা খান। এতে মিলবে উপকার।

আদা চা খেতে পারেন রোজ। গ্যাসের সমস্যা যাদের আছে তারা আদা চা খান। এতে মিলবে উপকার।

এবার থেকে মেনে চলুন এই সকল টোটকা। মিলবে উপকার।