খুশখুশে কাশিতে নাজেহাল, ঘরোয়া টোটকাতেই মিলবে মুক্তি

দিনে অন্তত ১২ গ্লাস হালকা গরম জল খান নুন জলে গার্গল করলে সাইনাস ও ঠান্ডা লাগা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় প্রতিদিন সকালে ব্রেকফার্স্টের আগে এক চামচ করে মধু খান ধূমপানের অভ্যেস থাকলে তা বন্ধ করে দিন

শীতকালে খুশখুশে কাশির সমস্যা নিয়ে নাজেহাল। তার সঙ্গে গলা ব্যথা লেগেই রয়েছে। এই সময় ঠিকঠাক ব্যবস্থা না নিলে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। আরএকটু গলা ব্যথা হলেই আমরা একের পর এক ওষুধ খেয়ে থাকি। তার উপর কাফ সিরাপও তো রয়েছে। কিন্তু জানেন কি এই কাফ সিরাপের উপকারের থেকে অপকার বেশি।  তাই সবসময় ওষুধ খাওয়ার আগে একটু ভেবেচিন্তে খান। ঘরোয়া টোটকাতেই মিলতে পারে এই সমস্যার সমাধান। জেনে নিন কীভাবে ঘরোয়া টোটকাতে মিলতে পারে  খুশখুশে কাশির সমস্যার সমাধান।

নুন জলে গার্গল করলে শুধু যে সংক্রমন থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তাই নয়, নুন জলে গার্গলের অনেক উপকারিতাও রয়েছে।
 এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। 

নুন জলে গার্গল করলে গলায় জমে থাকা মিউকাস ভেঙে ফেলতে সাহায্য করে। ব্যাকটেরিয়া ও অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী উপাদানকেও সরিয়ে ফেলে নুনজল। এর ফলে গলা পরিষ্কার হয়।

নুন জলে গার্গল করলে সাইনাস ও ঠান্ডা লাগা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। 

নুন জলে কুলকুচি করলে দাঁতে ব্যথা ও মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবেন।

দিনে অন্তত ১২ গ্লাস হালকা গরম জল খান।

প্রতিদিন কয়েকটি করে তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। চায়ের সঙ্গে তুলসী পাতার রস মিশিয়ে খান। এতেও কাশি কমবে।

প্রতিদিন সকালে ব্রেকফার্স্টের আগে এক চামচ করে মধু খান।

ঠান্ডা জলের পরিবর্তে হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করুন।

ধূমপানের অভ্যেস থাকলে তা বন্ধ করে দিন।