নববর্ষের পার্টির পরে অবশ্যই খাবেন এই খাবারগুলি! ডিটক্সিফিকেশন হবে মিনিটের মধ্যে

নতুন বছরে আমরা সবাই পা রাখতে চলেছি। নতুন বছরকে জাঁকজমকভাবে স্বাগত জানাতে অনেকেই আগ্রহী। এই উত্তেজনা কেবল নববর্ষেই নয়, ৩১শে ডিসেম্বর রাত থেকেই শুরু হয়। বন্ধুবান্ধব, পরিবারের সাথে পার্টি করেন অনেকেই। এই পার্টিতে আমরা যা ইচ্ছা তাই খাই, পান করি। পার্টির পরে ... আমরা অনেকেই বেশি খেয়ে ফেলেছি বলে মনে করি। তাই ... পার্টির পরে অবশ্যই ডিটক্স ফুড খাওয়া উচিত। আর ... সেগুলি কী কী দেখে নেওয়া যাক ...

 

১. পালং শাক..

পালং শাক একটি সবুজ শাক। খুব সুস্বাদু এই শাকটি ডিটক্স ফুড হিসেবে কাজ করে। এই পালং শাকে পুষ্টি, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ প্রচুর পরিমাণে থাকে। আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, লিভারকেও সুস্থ রাখে।
 

২. রসুন

পার্টিতে পানীয় পান করার পরে যদি গলা ব্যথা হয়, তাহলে রসুন খাওয়া উচিত। কারণ এটি শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্যে ভরপুর, যা দারুণ আরাম দেয়। এটি এক গ্লাস হালকা গরম জলে খাওয়া যেতে পারে। এছাড়াও, এই ডিটক্স ফুড রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তাই যদি আপনি নববর্ষের উৎসবে প্রচুর তৈলাক্ত খাবার খেয়ে থাকেন ... রসুন খেলে তার প্রভাব কমবে।
 

৩. গ্রিন টি

এই অসাধারণ চায়ের পরিচয়ের প্রয়োজন নেই। এটি একটি দুর্দান্ত ডিটক্স পানীয়, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। আমাদের শরীরের সমস্ত টক্সিন বের করে দেয়।
 

৪. জলপাই তেল

জলপাই তেল অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে তৈলাক্ত করে। অন্ত্রের গতিবিধি সহজ করে, যা এটিকে একটি দুর্দান্ত ডিটক্সিফাইং এজেন্ট করে তোলে। এছাড়াও, এটি পিত্তথলির পাথর বের করে দিতে লিভারকে উদ্দীপিত করে। লিভারের স্বাস্থ্যকর কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি আমাদের শরীরের সমস্ত ক্ষতিকারক রাসায়নিক বের করে দেওয়ার জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবেও কাজ করে।



 

৫. গমের ঘাস

ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্যের কারণে, এটি একটি দুর্দান্ত ডিটক্সিফাইং এজেন্ট হিসেবে কাজ করে। আপনি যে কোনও জাঙ্ক ফুড খেলে এটি একটি দুর্দান্ত প্রতিষেধক, এবং বিপাক বৃদ্ধিকারক হিসেবে কাজ করে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। শরীর থেকে অতিরিক্ত টক্সিন এবং চিনি বের করে দেয়।