সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে ডায়েটে যোগ করুন এই কয়টি পানীয়, দেখে নিন কী কী

সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির কারণে ত্বকে ট্যানের সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বিশেষ নজর দিন আপনার ডায়েটে। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে ডায়েটে যোগ করুন এই কয়টি পানীয়, দেখে নিন কী কী।

হাতে মাত্র এক সপ্তাহ মতো। তারপরই ঢাকে পড়বে কাঠি। সারা বছর ধরে বাঙালি এই পুজোর কটা দিনের জন্য অধীর অপেক্ষায় থাকেন। পুজোর এই পাঁচটা দিন জুড়ে সকলের থাকে নানান পরিকল্পনা। পোশাক, সাজসজ্জা থেকে প্যান্ডেল হপিং। কোন দিন কেমন ভাবে সাজবেন তা আগে থেকে সকলে স্থির করে ফেলেন। তবে, ত্বকে জেল্লা না থাকলে যতই সাজগোজ করুন না কেন, তা ফুটে ওঠা কঠিন। তাই উদ্যোগ নিন এখন থেকে। সারা বছর সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির কারণে ত্বকে ট্যানের সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বিশেষ নজর দিন আপনার ডায়েটে। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে ডায়েটে যোগ করুন এই কয়টি পানীয়, দেখে নিন কী কী।

লেবু জল

রোজ দিন শুরু করুন লেবু জল দিয়ে। একটি পাত্রে হালকা উষ্ণ জল নিন। তাতে মেশান পাতিলেবুর রস। এবার তাতে দিতে পারেন মধু। রোজ খালি পেটে এই জল পান করলে মিলবে উপকার। শরীরের বাড়ত মেদ কমার সঙ্গে ত্বকে আসবে জেল্লা।

গ্রিন টি

নিয়ম করে গ্রিন টি পান করুন। দুধ বা লিকার চায়ের বদলে গ্রিন টি পান অভ্যেসে পরিণত করুন। এটি অ্যান্টি অক্সিডেন্ট পূর্ণ। রোজ গ্রিনটি পানে বাড়তি মেদ যেমন কমবে তেমনই ত্বকে আসবে জেল্লা। ত্বকের কালো প্যাক থেকে পাবেন মুক্তি।

লস্যি বা ছাস

দই দিয়ে তৈরি লস্যি বা ছাস পান করুন নিয়ম করে। দই-তে রয়েছে নানান উপকারী উপাদান। যা শরীরে পুষ্টির জোগার ঘটায়। সঙ্গে ত্বকে আনে জেল্লা। নিয়ম করে লস্যি পান করুন। এটি শরীরে সঙ্গে ত্বকের জন্যও বেশ উপকারী।

ডাবের জল

সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে ডায়েটে যোগ ডাবের জল। ডাবের জলে আছে নানান উপকারী উপাদান। যা ত্বকে আনে জেল্লা। ত্বকের সকল ক্ষতি দূর করে। মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস। রোজ ১ গ্লাস করে ডাবের জল পান করুন। কদিনের মধ্যেই তফাত দেখতে পাবেন। মেনে চলুন এই সকল বিশেষ টিপস।

ত্বকের যত্ন নিতে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগান। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে ডায়েটে যোগ করুন এই কয়টি পানীয়। মিলবে উপকার। এবার থেকে মেনে চলুন এই সকল বিশেষ টিপস। এটি বেশ উপকারী।