খেজুরে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ রয়েছে। খেজুরে থাকা প্রাকৃতিক চিনি শরীরকে কাজ করার শক্তি জোগায়। দুধের সঙ্গে খেজুর মিশিয়ে খেলে শক্তি বৃদ্ধি পাওয়া একটি প্রধান উপকারিতা।
28
হাড়ের স্বাস্থ্য বাড়াতে দুধ একটি চমৎকার পানীয়।
হাড়ের স্বাস্থ্য বাড়াতে দুধ একটি চমৎকার পানীয়। এতে ক্যালসিয়াম রয়েছে যা হাড়কে শক্তিশালী করে। খেজুরে ফসফরাস ও ম্যাগনেসিয়াম থাকে। এটি দুধে মেশালে স্বাদ ও পুষ্টি দুই-ই বাড়ে। দুধে মেশানো খেজুর হাড়কে শক্তিশালী করে।
38
দুধের সাথে খেজুর মেশালে হজম সহজ হয়।
খেজুরে ফাইবার রয়েছে যা হজমে সাহায্য করে। দুধের সঙ্গে খেজুর মিশিয়ে খেলে হজম সহজ হয়। অনিদ্রা আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা। দুধে খেজুর মিশিয়ে খেলে ভালো ঘুম হতে সাহায্য করে।
রাতে দুধের সাথে খেজুর খেলে ঘুম ভালো হতে সাহায্য করবে।
রাতে দুধের সঙ্গে খেজুর খেলে ঘুম ভালো হয়। ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধে খেজুর মিশিয়ে পান করার চেষ্টা করুন। এটি সহজে ঘুম আসতে সাহায্য করে।
58
দুধে খেজুর যোগ করার আরেকটি উপকারিতা হল পেশীর বিকাশ
দুধে খেজুর যোগ করার আরেকটি উপকারিতা হল পেশীর বিকাশ। পেশী বৃদ্ধির জন্য, ব্যায়ামের আগে বা সন্ধ্যায় এক গ্লাস খেজুর মেশানো দুধ পান করুন।
68
চোখ ও ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।
খেজুরে ভিটামিন এ, কে, ই এবং বি রয়েছে। সামগ্রিক বিকাশের জন্য এই ভিটামিনগুলি অপরিহার্য। এটি চোখ ও ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতেও সাহায্য করে।
78
খেজুর মেশানো দুধ স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য উপকারী
খেজুরে ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বককে স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বলতা দেয়। খেজুর মেশানো দুধ স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য উপকারী। এটি বলিরেখা কমায় এবং ত্বককে উজ্জ্বল করে।
88
দুধে খেজুর ভিজিয়ে খেলে ভালো স্বাস্থ্য ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
দুধে খেজুর ভিজিয়ে খেলে ভালো স্বাস্থ্য ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। খেজুরে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা সালমোনেলার মতো প্যাথোজেনের বৃদ্ধি রোধ করে।
