এই খাবারগুলি খেলে বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সম্ভব, দেখে নিন তালিকা

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস ক্যান্সারের মতো রোগের কারণ হতে পারে। খাদ্যাভ্যাসে ছোট ছোট পরিবর্তন আনলে বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সম্ভব। 

Image Credit : Getty

রসুন

রসুনের মধ্যে অনেক গুণ রয়েছে। এটি খেলে ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

Image Credit : Getty

ব্রকোলি

ব্রকোলিতেও অনেক গুণ রয়েছে। এটি প্রতিদিন খেলে বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার হওয়া প্রতিরোধ করে।

Image Credit : Getty

ফুলকপি

ফুলকপিতে প্রচুর গুণ রয়েছে। প্রতিদিন এটি খেলে ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

Image Credit : our own

ব্লুবেরি

ব্লুবেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি খেলে প্রদাহ প্রতিরোধ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।

Image Credit : Getty

টমেটো

টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি প্রোস্টেট এবং স্তন ক্যান্সারের মতো রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

Image Credit : Getty

স্ট্রবেরি

স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

Image Credit : Getty

চিয়া সিড

চিয়া সিডে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। প্রতিদিন এটি খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।