Durga Puja: পুজোয় বাড়ি থেকে দূরে সঙ্গে মন খারাপ? নিজেকে ভালো রাখার ৫টি সহজ টিপস

Durga Puja: পড়াশোনা বা কাজের জন্য বাড়ি থেকে দূরে? পুজোর সময় মন খারাপ হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু দূরে থেকেও নিজেকে ভালো রাখা যায়। পুজোর আনন্দ থেকে নিজেকে বঞ্চিত না করে কীভাবে ভালো থাকবেন, রইল কিছু সহজ টিপস।

Durga Puja: পুজো মানেই বাড়ি ফেরা, পরিবারের সঙ্গে আড্ডা, নতুন জামা, একসঙ্গে অঞ্জলি। কিন্তু পড়াশোনা, চাকরি বা অন্য কারণে অনেককেই পুজোর সময় বাড়ি থেকে দূরে থাকতে হয়। তখন সোশ্যাল মিডিয়ায় বন্ধুদের পুজোর ছবি দেখে মনটা আরও খারাপ হয়ে যায়। একা লাগে, ফাঁকা লাগে। এই অনুভূতিটা খুব স্বাভাবিক। কিন্তু বাড়ি থেকে দূরে থাকলেও পুজোয় নিজেকে ভালো রাখার চেষ্টা করতেই হবে।

*কীভাবে ভালো থাকবেন?*

*১. নিজের মতো করে পুজোর রুটিন বানান:* বাড়িতে যেমন পুজোর চারটে দিন আলাদা করে কাটাতেন, এখানেও তেমন একটা প্ল্যান করুন। সকালে অঞ্জলি দিতে কাছের পুজো মণ্ডপে যান। প্রবাসে এখন অনেক বাঙালি অ্যাসোসিয়েশনের পুজো হয়, সেখানে গেলে বাড়ির মতোই পরিবেশ পাবেন। নতুন জামা পরুন, নিজের ঘরটাও একটু সাজিয়ে নিন।

*২. সংযুক্ত থাকুন, বিচ্ছিন্ন নন:* মন খারাপ হলে নিজেকে গুটিয়ে নেবেন না। বাড়িতে ভিডিও কলে কথা বলুন, একসঙ্গে অঞ্জলি দেখুন। বন্ধুদের সঙ্গে বেরোন, প্ল্যান করুন। একা ঘরে বসে মন খারাপ না করে, বাইরে বেরোলে মন অনেক হালকা লাগবে। পুজোর আড্ডায় সামিল হন।

*৩. নিজের যত্ন নিন:* উৎসবের সময় আমরা নিজের যত্ন নিতে ভুলে যাই। অনিয়মিত খাওয়া, রাত জাগা মনকে আরও খারাপ করে। চেষ্টা করুন ঠিকমতো ঘুমাতে, জল খেতে এবং হালকা হাঁটাহাঁটি বা ব্যায়াম করতে। পুজোর ক'দিন ভাজাভুজি খেলেও, একেবারে শরীর খারাপ করে ফেলবেন না। নিজের পছন্দের বই পড়া, গান শোনা, সিনেমা দেখার জন্য সময় রাখুন।

*৪. নতুন কিছু করুন:* এই সময়টাকে নিজের জন্য ব্যবহার করুন। যে রান্নাটা অনেকদিন ধরে শিখতে চেয়েছিলেন, সেটা বানিয়ে ফেলুন। নিজের জন্য একটা সুন্দর পুজোর উপহার কিনুন। কাউকে সাহায্য করুন - পাশের কোনও NGO-তে গিয়ে বা কাউকে খাওয়ালেও মন ভালো হয়ে যায়।

*৫. অনুভূতিকে স্বীকার করুন:* মন খারাপ হলে সেটা লুকোবেন না। মন খারাপ হওয়া স্বাভাবিক, এটা দুর্বলতা নয়। ডায়েরিতে লিখুন কেমন লাগছে, বা কাছের কোনও বন্ধুর সঙ্গে শেয়ার করুন। সবসময় খুশি থাকতেই হবে, এই চাপটা নিজেকে দেবেন না।

মনে রাখবেন, পুজো শুধু একটা জায়গা নয়, এটা একটা অনুভূতি। আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, সেই অনুভূতিটা নিজের মধ্যে বাঁচিয়ে রাখতে পারলেই পুজোটা সুন্দর হয়ে উঠবে।