পেট খারাপ ও বদহজমের ঘরোয়া প্রতিকার কী? জানা থাকলে আর বিপদে পড়বেন না

২০২৪ শেষ হওয়ার সাথে সাথে, নববর্ষ উদযাপন পুরোদমে চলছে। আপনি পরিবারের সাথে বাইরে খান অথবা বন্ধুদের সাথে পার্টি করুন, জাঙ্ক ফুড খাওয়া সাধারণ ব্যাপার। তৈলাক্ত এবং মশলাদার খাবার খাওয়ার পর যদি আপনার পেট খারাপ হয়, তাহলে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি দ্রুত আরাম দিতে পারে এবং পেটের ব্যথা উপশম করতে পারে।

দারচিনি
দারচিনি হজমে সাহায্য করে এবং গ্যাসের সমস্যা উপশম করে। এক গ্লাস পানিতে দারচিনির গুঁড়া অথবা দারচিনির কাঠি ফুটিয়ে খান। আপনি আপনার চায়েও দারচিনি যোগ করতে পারেন।

মৌরি
এক চা চামচ মৌরি খাওয়া পেট খারাপের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। একটি প্যানে পানি গরম করুন, অর্ধেক চা চামচ মৌরি এবং এক চিমটি লবণ যোগ করুন, ফুটিয়ে নিন, এবং তারপর পান করুন।

মধু
মধু অনেকভাবে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। যদি আপনার পেট খারাপ হয়, তাহলে অর্ধেক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে একটু লেবু এবং আদার রস মিশিয়ে নিন। তারপর দুই চা চামচ মধু যোগ করে খান আরামের জন্য।

আদা
শীতকালে প্রায়ই চায়ে আদা খাওয়া হয়, তবে এতে প্রদাহ-বিরোধী গুণও রয়েছে যা পেটের ব্যথা এবং বমি বমি ভাব উপশম করে। আদা চিবিয়ে খাওয়া চায়ের চেয়ে ভাল বলে মনে করা হয়।

মেথি
পেট খারাপের জন্য মেথিও খাওয়া যেতে পারে। রাতারাতি ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে খান। এটি পেটের ব্যথা উপশম করে।

কলা
পেট খারাপ হলে কলা খাওয়া যেতে পারে। এতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে, যা ডায়রিয়ার কারণে হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইট পূরণ করে এবং পেটের ব্যথাও উপশম করে।

দই
হজমের জন্য প্রায়ই ডাক্তাররা দই খাওয়ার পরামর্শ দেন, তবে শীতকালে রাতে এটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনি দিনের বেলা অথবা সকালের নাস্তার সাথে দই খেতে পারেন।