সকাল হলেই মুখ থেকে দুর্গন্ধ ছাড়ে? এই হ্যাকে ব্রাশ করার আগেও নিশ্চিন্তে কথা বলতে পারবেন

সকালে অনেকের মুখে দুর্গন্ধ হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর কারণ রাতের খাবারও হতে পারে। কিন্তু প্রতিদিন যদি এমনটা হয়, তাহলে এর কারণ জানা জরুরি। 

সকালে মুখে দুর্গন্ধ কেন হয়?

অনেকের ঘুম থেকে উঠেই মুখে দুর্গন্ধ হয়। আমরা যখন ঘুমাই, তখন লালা উৎপাদন কমে যায়। এটিও দুর্গন্ধের একটি কারণ।

লালার অভাবে রাতে মুখ শুকিয়ে যায়, যা দুর্গন্ধের কারণ। মুখ খুলে ঘুমালে সমস্যা আরও বাড়ে।

মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার ফলে মুখ শুকিয়ে যায়, যা শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি বাড়ায়। রাতে মুখ শুকিয়ে যাওয়া স্বাভাবিক। তবে দুর্গন্ধের আরও কিছু কারণ আছে। 

কীভাবে সমাধান করবেন?

ব্রাশ করুন: ব্রাশ করার পরেও যদি দুর্গন্ধ থাকে, তাহলে মাউথওয়াশ এবং ফ্লস ব্যবহার করুন। জিহ্বা পরিষ্কার করুন।

জিহ্বায় দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া থাকে। দুর্গন্ধ দূর করতে জিহ্বা পরিষ্কার করুন। 
 

পর্যাপ্ত পানি পান করুন। এতে পেট পরিষ্কার থাকে এবং লালা উৎপাদন বাড়ে।

মুখের ব্যাকটেরিয়া কমে, যা দুর্গন্ধ কমায়। দুর্গন্ধ এড়াতে চা, কফি, সোডা, জুস, অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। 

কিছু খাবার দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে। চিনি ছাড়া মিষ্টি বা চুইংগাম লালা উৎপাদন বাড়ায়। 

মুখের সংক্রমণ: সংক্রমণও দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে। তাই সংক্রমণ হলে দ্রুত চিকিৎসা নিন।

সংক্রমণের ফলে জিহ্বায় দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পায়। দুর্গন্ধের কারণ সংক্রমণ হলে চিকিৎসা করুন।