গ্যাস, অম্বল তাড়াতে মহৌষধ এইসব পথ্য! রোজ খেলেই ভ্যানিশ হয়ে যাবে বদ হজমের সমস্যা

অল্প বিস্তর সব মানুষই বদ হজমের সমস্যায় ভোগেন। অল্প কিছু খেলেই গ্যাস অম্বল দেখা দেয় অনেকের। সেক্ষেত্রে বারবার হজমের ওষুধ না খেয়ে ঘরোয়া টোটকা মেনে চলতে পারে।

ভীষণ অম্বল হলে লবঙ্গ চিবাতে পারেন এতে বদ হজমের সমস্যা দূর হয়ে যায়।

আদা কুচি অ্যাসিডিটির যম। আদা কুচিতে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে বদ হজম দূর হয়ে যায়।

জোয়ান খেয়ে জল খান। এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড। এই পথ্য নিমেষের মধ্যে অম্বল তাড়ায়।

সকালে উঠে খালি পেটে ত্রিফলার জল খেলে অম্বল, গ্যাস ও বদ হজমের সমস্যা দূর হয়ে যায়। 

এ ছাড়া কম জল খান যারা তারাও বারবার গ্যাস অম্বলে ভোগেন তাই নিয়ম করে দিনে তিন থেকে ৪ লিটার জল খেতেই হবে।

ঘুম কম হলেও খাওয়ার পাচন হয় না। তাই ঠিকঠাক ঘুমানোও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যতটা সম্ভব ঘুমের ঘাটতি পূরণ করা প্রয়োজন।

এ ছাড়া জিরার জল অম্বল দূর করে। সকালে উঠে খালি পেটে জিরার জল খেলে চিরকালের মতো দূরে পালাবে গ্যাস অম্বলের সমস্যা।