এই দুই পানীয়তেই ঝরঝর করে ওজন কমবে! মেদ কমে একেবারে টানটান থাকবে শরীর

অনিয়মিত জীবনযাত্রা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ওজন বেড়ে যায়। কিন্তু, রান্নাঘরে থাকা বহু মশলা আশ্চর্যজনকভাবে ওজন কমাতে কাজ করে।  বিশ্বাস না হলেও এটি সত্য। ঘরে থাকা এই দুটি উপাদান দিয়ে তৈরি চা, ওজন কমাতে ভীষণ সাহায্য করে।

আমাদের রান্নাঘরে থাকা অনেক মশলাই ঔষধি গুণে ভরপুর। এগুলি ওজন কমানো থেকে শুরু করে হজমশক্তি বৃদ্ধি পর্যন্ত অনেক উপকারে আসে। ওজন কমানোর জন্য প্রথমে আপনাকে কী খাবেন, কতটুকু খাবেন, কী এড়িয়ে চলবেন তা জানতে হবে। কিছু মশলা দিয়ে তৈরি চা ওজন কমাতে সাহায্য করে। আজ আমরা দুটি চা সম্পর্কে জানব...

১. মেথি চা...

প্রতিদিন সকালে এক কাপ মেথি চা পান করলে অল্প সময়ে ওজন কমে। মেথি চা বিপাকের হার বাড়ায়, যা ক্যালোরি দ্রুত পোড়াতে সাহায্য করে। ফলে ওজন কমে। মেথিতে থাকা ফাইবার এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান বিপাক বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এটি চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। মেথি হজমশক্তি বাড়ায় এবং ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
মেথি গ্যাস, অম্বল, বদহজম থেকেও আরাম দেয়। এটি চর্বি দ্রুত গলাতে সাহায্য করে।
মেথি চা কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।

সকালে খালি পেটে এই চা পান করুন।
এক কাপ জল গরম করে তাতে এক চা চামচ মেথি দিন।
৫ মিনিট ফুটিয়ে ছেঁকে নিন।

২. হলুদ চা...

যাদের মেথি চা তেতো লাগে, তারা হলুদ চা পান করতে পারেন। এটিও ওজন কমাতে সাহায্য করে। হলুদ চা ওজন কমাতে এবং পেটের জেদি চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
রাতে হলুদ ও গোলমরিচের চা পান করলে বিপাক বৃদ্ধি পায় এবং ওজন কমে।
হলুদের প্রদাহরোধী গুণ রয়েছে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
পেটের চর্বি কমাতে চাইলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে অথবা রাতে হলুদ চা পান করতে পারেন। হলুদ চা হজমশক্তি বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।

এই চা তৈরি করতে:
একটি পাত্রে জল গরম করুন। এতে আধ চা চামচ হলুদ এবং ৪-৫ টি গোলমরিচ দিন।
ভালো করে ফুটিয়ে ছেঁকে নিন।
এটি ওজন কমাতে সাহায্য করবে।