কাঁঠালে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, প্রোটিন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, কপার, কার্বোহাইড্রেট, ম্যাঙ্গানিজ, ইলেকট্রোলাইট এবং ভিটামিন এ, ভিটামিন সি-এর মতো বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। কাঁঠালে ক্যালোরি বেশি থাকলেও এটি ফ্যাট বা স্যাচুরেটেড ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে। কাঁঠাল খেলে আমরা অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা পেলেও কিছু লোকের এই ফল খাওয়া উচিত নয়। এটি তাদের উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি করবে। তাই এই প্রতিবেদনে জেনে নিন কাদের কাঁঠাল খাওয়া উচিত নয়।