কে কে চিনাবাদাম খাবেন না?
অ্যাসিডিটি
বর্তমান সময়ে অনেকেই গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যায় ভুগছেন। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যাদের এই সমস্যা আছে তাদের চিনাবাদাম কখনই খাওয়া উচিত নয়। কারণ তারা চিনাবাদাম খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আরও বেড়ে যায়। এছাড়াও চিনাবাদাম গ্যাস, অ্যাসিডিটি, পেট ব্যথা, বদহজম, ডায়রিয়ার মতো পেটের সমস্যা আরও বাড়িয়ে তোলে।
ইউরিক অ্যাসিড
চিনাবাদামে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি থাকে। এটি আমাদের শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ায়। যদি আপনার ইতিমধ্যেই আর্থ্রাইটিস, হাঁটু ব্যথা বা হাইপারিউরিসেমিয়ার মতো সমস্যা থাকে তবে আপনার চিনাবাদাম বেশি পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়। কারণ চিনাবাদাম খেলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপ..
উচ্চ রক্তচাপ হল এমন একটি সমস্যা যা হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। যাদের এই মারাত্মক সমস্যা আছে তাদের অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে এমন ব্যক্তিদের চিনাবাদাম না খাওয়াই ভালো। কারণ চিনাবাদামকে সুস্বাদু করার জন্য লোকেরা এতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম মেশায়। লবণ দিয়ে ভাজা চিনাবাদাম বা চিনাবাদামের মাখন খেলে আপনার রক্তচাপ আরও বেড়ে যেতে পারে। যদি আপনি চিনাবাদাম খেতে চান, তাহলে চেষ্টা করুন লবণ ছাড়া খাওয়ার।