বাচ্চাদের সঠিকভাবে বেড়ে ওঠার জন্য সঠিক পুষ্টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বাচ্চাদের পুষ্টির জন্য দুধকে খুবই গুরুত্বপূর্ণ উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
25
বিশেষজ্ঞরা কী বলেন?
এই বিষয়ে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ নিমিষা অরোরা তাঁর ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন। এই ভিডিওতে, ডাক্তার বলেছেন, ‘প্রথম ৯ থেকে ১০ মাস পর্যন্ত শিশুর জন্য দুধ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে জন্মের পর প্রথম ৬ মাস পর্যন্ত শুধুমাত্র মায়ের দুধ খাওয়ানো উচিত। কোনও কারণে মা যদি দুধ খাওয়াতে না পারেন, তাহলে ফর্মুলা দুধ একটি নিরাপদ বিকল্প।’ ‘এই দুধটি মায়ের দুধের মতোই বৈজ্ঞানিকভাবে তৈরি করা হয়েছে, যা শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।’
35
৬ মাস পরে
ডাঃ অরোরার মতে, ৬ মাসের আগে শিশুকে কোনওভাবেই গরু বা মহিষের দুধ বা জল দেওয়া উচিত নয়। ৬ মাস পরে, যখন শিশু শক্ত খাবার খাওয়া শুরু করে, তখন আপনি রান্নায় অল্প পরিমাণে গরুর দুধ ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, দই, পনির, মাঠার মতো দুগ্ধজাত পণ্যও সীমিত পরিমাণে শুরু করা যেতে পারে। তবে এই সময়েও, শিশুকে শুধুমাত্র মায়ের দুধ বা ফর্মুলা দুধ খাওয়ানো উচিত।
45
গরুর দুধ কখন দেবেন?
শিশুর ১ বছর বয়স হলে এবং সম্পূর্ণ সুস্থ থাকলে, আপনি তাকে/তাকে গরুর দুধ খাওয়ানো শুরু করতে পারেন। তবে মনে রাখতে হবে দুধ ভালো করে ফুটিয়ে পরিষ্কার হতে হবে। ১ থেকে ১.৫ বছর বয়সী শিশুদের দিনে ৩০০-৪০০ মিলির বেশি দুধ দেওয়া উচিত নয় বলে ডাঃ অরোরা পরামর্শ দেন। অতিরিক্ত গরুর দুধ খাওয়ালে শিশুদের আয়রনের ঘাটতি, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পাচনতন্ত্রের সমস্যা হতে পারে।
55
দৈহিক ও মানসিক বিকাশের জন্য
এছাড়াও, এক বছর পর, দুধ ছাড়াও, শিশুকে ভাত, খিচুড়ি, ফল, সিদ্ধ সবজি ইত্যাদি অন্যান্য শক্ত খাবার বেশি পরিমাণে দেওয়া উচিত। এটি তাদের দৈহিক ও মানসিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।
