Parenting

দুই থেকে সাত বছর বয়সি শিশুদের মতামত গঠন হয়। তাই সেই সময় তাঁরা খাবারদাবার খাওয়া নিয়ে সবচেয়ে বেশি নিজের মত জাহির করে। তাই এই বয়সে সন্তানকে জোর করবেন না। খাবার নিয়েও জোরজুলুম করবেন না। পরিবর্তে তাকে বুঝিয়ে খাদ্যাভ্যাস তৈরি করুন। 

অভিভাবকরা শারীরিকভাবে সন্তানের পাশে থেকেও মানসিকভাবে ফোন বা অন্য ডিজিটাল জগতে ডুবে থাকাকেই 'জম্বি প্যারেন্টিং' বলা হয়। আপনিও কি একজন জম্বি প্যারেন্ট? এতে সমস্যাটা কোথায়?

একদিকে সন্তান আর অন্যদিকে কেরিয়ার। সবমিলিয়ে মনের কোণে হাজারও দ্বিধাদ্বন্দ্বের মেঘ। বুক ফাটলেও মুখে বলার সুযোগ নেই। এই পরিস্থিতিতে বহু মা-ই মনে মনে অপরাধবোধে ভোগেন। আর অপরাধবোধ নয়। সময় বদলেছে। তাই দ্বিধায় না ভুগে এই কথাগুলি ভেবে দেখুন।

শিশু মনোবিজ্ঞান: সব শিশু একরকম হয় না। কেউ হয়তো শ্যামবর্ণ, কেউ বা একটু গোলগাল। কিন্তু ছোটবেলায় তাদের গায়ের রঙ বা ওজন নিয়ে বাবা-মা বা আত্মীয়দের মন্তব্য তাদের কতটা কষ্ট দেয়? মনোবিজ্ঞান কী বলছে? 

অভিভাবকরা যখন সন্তানের পাশে শারীরিকভাবে উপস্থিত থেকেও মানসিকভাবে ফোন বা অন্য ডিজিটাল জগতে মগ্ন থাকেন, তাকেই 'জম্বি পেরেন্টিং' বলা হয়। আপনিও কি একজন জম্বি পেরেন্ট? এতে সমস্যাটা কোথায়?

সন্তানের ভালো চাইলে তার সামনে পোশাক বদলের মতো ভুল করা থেকে বিরত থাকুন এবং একটি সুস্থ ও সম্মানজনক পরিবেশ তৈরি করুন।

শীতকালে ঘুমের সময় শিশুকে টুপি পরানো উচিত কি না, এই নিয়ে অনেক বাবা-মায়ের মনে প্রশ্ন থাকে। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, ঘুমের সময় টুপি পরানো শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে কারণ এতে শরীর অতিরিক্ত গরম হয়ে যায় এবং শ্বাসরোধের ঝুঁকি থাকে। 

শীতের সময়ে ঘন ঘন সংক্রমণ, সর্দি, কাশি, কানে ব্যথা, গলা ব্যথায় নাজেহাল বাড়ির ছোটরা। কারও কারও আবার সুস্থ হতে বেশি সময় লাগে। তবে পুষ্টিকর খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম, স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে সেই ক্ষমতা বাড়তে পারে। তা হলে কী কী খাওয়াবেন সন্তানকে?

সন্তানের মনঃসংযোগ, কাজে মনোনিবেশের ক্ষমতা বাড়ানোরও কৌশল আছে। খেলার ছলেই শিশুর সামাজিক, মানসিক এবং বৌদ্ধিক বিকাশ হবে। বুদ্ধির ধার বাড়বে সহজ কিছু ব্যায়ামে।

গর্ভবতী মহিলাদের কীভাবে এবং কত পা হাঁটা উচিত? প্রতিদিন হাঁটার উপকারিতা কী কী, তা এখানে জানতে পারবেন।