Relationship Tips: নেতিবাচক চিন্তাই সম্পর্কের প্রথম বাধা, জানুন এটি কি করে কাটাবেন

একটি সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য সর্বদাও ইতিবাচক দিকগুলির দিকেই বেশি নজর দিতে হবে। কিন্তু কখনই সম্পর্কের নেতিবাচক দিকে নজর দেবে না। নেতিবাচক দিকে যত নজর দেবেন ততই সম্পর্ক তলানিতে গিয়ে ঠেকবে। সম্পর্কে নেতিবাচক দিকগুলি সর্বদা এড়িয়ে চলুন। তাহলে সম্পর্ক অনেকটাই সহজ আর সরল হয়ে যাবে। বিশেষজ্ঞদের কথায় নেতিবাচক দিকগুলির দিকে যতই নজর দেবেন ততই সেগুলি প্রকট হবে। তাতে সম্পর্ক ক্রমশই জটিল হয়ে যাবে।

সম্পর্কে নেতিবাচক দিকের প্রভাবঃ

১. সবথেকে খারাপ- যে কোনও পরিস্থিতিতে, আমরা নেতিবাচক অংশে এত বেশি ফোকাস করি যে আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতির কথা ভাবি।

২. মনে রাখার ব্যাপার

নেতিবাচক ফিল্টারিং আমাদের সিলেক্টিভ মেমরিও তৈরি করে যেখানে আমরা কেবল সেই পরিস্থিতিগুলি মনে রাখি যেখানে আমাদের সঙ্গী আমাদের হতাশ করেছিল কিন্তু ভুলে যাই তাঁর ভালবাসা আর স্নেহ বা বন্ধুত্বের কথা।

৩. ছোট বিষয়কে গুরুত্ব

নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আমাদের প্রায়ই ছোট বিষয়গুলিকে বড় করে দেখতে শেখায়। যাতে সম্পর্ক দ্রুত তলানিতে পৌঁছে যায়। কিন্তু নেতিবাচক দিকে নজর না দিলে এই সমস্যা থাকে না।

সম্পর্কে নেতিবাচক দিকগুলি এড়ানোর জন্য রইল কতগুলি টিপসঃ

১. আমাদের আমাদের চিন্তাভাবনার সঙ্গে সুর মেলাতে হবে, বিশেষ করে যখন কোনও সমস্যা থাকে। যখন নেতিবাচক চিন্তা আসতে শুরু করে, তখন আমাদের সেগুলি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে।

২. দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিবর্তে, আমাদের উচিত প্রমাণ এবং তথ্য সহ এই জাতীয় চিন্তাগুলিকে চ্যালেঞ্জ করতে সক্ষম হওয়া উচিত।

৩. যখন সবকিছু হাতের বাইরে যেতে শুরু করে, তখন অংশীদারের সঙ্গে সম্পর্ক, যোগাযোগ আরও বাড়ানো উচিৎ। আরও স্পষ্ট করা জরুরি।

৪.আমরা অংশীদার এবং সম্পর্কের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে শুরু করি, তখন আমরা নেতিবাচক চিন্তাকে চ্যালেঞ্জ করি এবং ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করতে শুরু করি।