কথায় কথায় অশান্তি! সঙ্গীর সঙ্গে ঝগড়া এড়াতে রইল কিছু সহজ টিপস, জানুন এক ক্লিকে

Healthy Relationship Tips :কথায় আছে, "ছোটো অশান্তি সম্পর্ককে মজবুত করে"। কিন্তু সেই অশান্তিই যদি প্রতিদিনের সঙ্গী হয়ে ওঠে? চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে সহজেই এড়িয়ে যাবেন অশান্তির সিঁদুরে মেঘ।

Healthy Relationship Tips :সম্পর্ক সবসময় একইরকম চলে না। কিছুটা মান-অভিমান, মতভেদ, এমনকি তর্ক-বিতর্কও থাকে। কথায় আছে, "ছোটো অশান্তি সম্পর্ককে মজবুত করে"। কিন্তু সেই অশান্তিই যদি প্রতিদিনের সঙ্গী হয়ে ওঠে? কথায় কথায় মনোমালিন্য, একে অপরকে বোঝার বদলে পাল্টা প্রতিক্রিয়া—এই সবই ধীরে ধীরে একটা সুন্দর সম্পর্ককেও বিষিয়ে তুলতে পারে।

তবে চাইলে খুব সহজ কিছু উপায়েই এই অপ্রয়োজনীয় উত্তেজনা এ অশান্তি এড়ানো যায়। ঝগড়ার পরেও ভালোবাসা থাকবে একই রকম। চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে সহজেই এড়িয়ে যাবেন অশান্তির সিঁদুরে মেঘ।

অশান্তি এড়ানোর ৬টি কার্যকরী কৌশল

১। পরিস্থিতি খারাপ বুঝলে সময় নিন

ঝগড়া ঠেকানো সবসময় সম্ভব না হলেও, তা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। মেজাজ খারাপ থাকলে বা সঙ্গীর কিছু কথায় রাগ উঠলেও সঙ্গে সঙ্গে প্রতিক্রিয়া দেবেন না। নিজেকে ১০-১৫ মিনিট সময় দিন শান্ত হওয়ার। তবে সঙ্গীকে অবশ্যই জানান, আপনি পরে এসে কথা বলবেন। এতে তিনি বুঝবেন, আপনি পরিস্থিতি সামলাতে চাইছেন, পালাতে নয়।

২। আমিত্ব নয়, আমরা

‘আমি কী ভাবছি তা নিয়ে তুমি ভাবোই না’—এই অভিযোগের সুর বদলে বলুন, "তুমি আমার কথা না বুঝলে আমার খারাপ লাগে"। ছোট এই পরিবর্তনে সঙ্গীর কাছে বার্তা যাবে যে আপনি তাঁকে দোষ দিচ্ছেন না, বরং নিজের অনুভূতির কথা শেয়ার করছেন। এতে সম্পর্ক আরও গভীর হয়।

৩। ভিন্নমত থাকলেও বোঝার চেষ্টা করুন

সঙ্গীর সব কথায় হ্যাঁ বলার দরকার নেই। কিন্তু কেন তিনি সেই কথা বলছেন, সেটা বোঝার চেষ্টা করুন। আপনি একমত না হলেও যদি বুঝিয়ে বলেন, "তোমার জায়গাটা আমি বুঝছি", তা হলেও ঝগড়ার রেশ অনেকটাই কমে যায়।

৪। পুরনো প্রসঙ্গ বার বার তোলা নয়

একটি সমস্যা নিয়ে তর্ক হচ্ছে? তাহলে শুধু সেটাই নিয়ে থাকুন। একাধিক পুরনো ঝগড়া বা ভুল নিয়ে এসে এখনকার সমস্যাকে জটিল করে তুলবেন না। এটি অশান্তিকে দীর্ঘস্থায়ী করে তোলে।

৫। আচরণে সংযত হোন

চোখ রাঙানো, চেঁচামেচি, মুখের ভাব—এসব কিছুই সঙ্গীর উপর প্রভাব ফেলে। রাগ থাকলেও চেহারায় তা দেখাবেন না। এতে সাময়িকভাবে আপনার মন হালকা হলেও, সঙ্গীর মনে গভীর ক্ষত তৈরি হতে পারে।

৬। প্রতিপক্ষ নয়, দু’জন এক টিম

ঝগড়ার সময় সঙ্গীকে প্রতিপক্ষ ভাবার প্রবণতা থাকে। ভুলে যাবেন না, আপনারা একসঙ্গে রয়েছেন—একই দলে। তাই সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করুন, একে অপরের বিরুদ্ধে নয়। এটা ভাবতে পারলে ছোটোখাটো অশান্তি নিজেই মুছে যাবে।