হাতের-পায়ের তালুতে জ্বালাভাব! কমিয়ে ফেলতে পাঁচটি টিপস মাথায় রাখুন
- হাতের ও পায়ের তলার জ্বালা হওয়ার কারণ জানুন
- জ্বালা অনুভুত হলে কী করা উচিত জানুন
- সমস্যা এড়াতে নিয়ম মেনে চলুন
- শরীর সুস্থ রাখতে দুশ্চিন্তা কমিয়ে ফেলুন
অনেকেরই হাতের তালু বা পায়ের তলায় জ্বালা অনুভুত হয়ে থাকে। তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যার সমাধান না হওয়া পর্যন্ত তা বেজায় কষ্টদায়ক হয়ে ওঠে। যার ফলে ঘুম কম হওয়া, শরীরে অস্বস্তি বোধও হয়ে থাকে। তাই এই জ্বালাভাব কমিয়ে ফেলতে কয়েকটি টিপস মাথায় রাখা প্রয়োজন। তার আগে জানুন কেন হয় এই সমস্যা। অতিরিক্ত রিচ খাবার খেলে, শরীর কষে গেলে, জল কম খেলে বা কড়া ওষুধ খেলে এই সমস্যা হতে পারে। তাই এই সমস্যা থেকে বাঁচতে মাথায় রাখুন একয়েকটি বিষয়।
আরও পড়ুনঃ চুল লম্বা হবে কম সময়ে! মাথায় রাখুন ৫টি সহজ উপায়
১. টক জাতীয় ফল বেশি করে খান। প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় টক জাতীয় ফল রাখুন। হালকা কোনও খাবার খাওয়ার পর এই ফল খান। উপকার পাবেন।
২. বেশি পরিমাণ জল পান করুন। শরীরে জলের অভাব দেখা দিলে তা থেকে সমস্যা হতে পারে। তাই জল পান করা একান্ত প্রয়োজনীয়।
৩. প্রতিদিন শোওয়ার আগে হালকা গরম জলে স্নান করুন। অতিরিক্ত ঠাণ্ডা কিংবা গরম জলে স্নান না করাই ভালো।
৪. মনের ওপর বেশি চাপ সৃষ্টি না করাই ভালো। কোনও একটি বিষয় নিয়ে বেশিক্ষণ চিন্তা না করাই ভালো। তা থেকেও সমস্যা হতে পারে।
৫. হাতের তালুতে জ্বালা অনুভুত হলে তাতে ঠাণ্ডা জল দিন, বা কোনও কাপর ভিজিয়ে হাতে জড়িয়ে রাখুন। এতে স্বস্তি মিলবে।
)
)
)
)