ওয়ার্ক ফ্রম হোমের জেরে চোখে চাপ পড়ছে, চোখ ভালো রাখতে মাথায় রাখুন এই ৫ উপায়

কাজের সময় স্ক্রিন থেকে চোখের দূরত্ব কমপক্ষে ১ ফুট থাকা প্রয়োজন। চোখের সোজাসুজি স্ক্রিন না রাখাই ভালো। অন্ধকারে কাজ করা কখনই উচিত না। যেখানে ভালো আলো আসে তেমন জায়গাতেই কাজ করুন। চোখের বেশ কিছু ব্যায়াম রয়েছে রয়েছে সেগুলিও করতে পারেন। কাজের ফাঁকে সময় করে ব্যায়াম করুন। আই প্রোটেকশন গ্লাসেস ব্যবহার করতে পারেন। এতে চোখের উপর চাপ কিছুটা কমে। কাজের ফাঁকে পারলে বাইরে আকাশ বা গাছের দিকে তাকান। এতে চোখের কিছুটা স্বস্তি মেলে।