শরীর থেকে মন, সব ভাল রাখতে জুড়ি নেই সাইকেল চালানোর, জেনে নিন সেরা ৫ উপকারিতা
amartya lahiri
সাইকেল চালালে শরীর যে ভাল থাকে তা সবাই জানে। এটা এমন একটি ব্যায়াম যা হৃতপিণ্ড, ফুসফুসের মতো শরীরের অনেক অভ্যন্তরীন অঙ্গকেও সুস্থ রাখে। একই সঙ্গে সাইকেল চালালে বাইরের প্রকৃতির সঙ্গেও অনেকটা সময় কাটে। যা মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সহায়ক। সাইকেল চালানোর এমন অনেক উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
সাইকেল চালালে শরীর যে ভাল থাকে তা সবাই জানে। এটা এমন একটি ব্যায়াম যা হৃতপিণ্ড, ফুসফুসের মতো শরীরের অনেক অভ্যন্তরীন অঙ্গকেও সুস্থ রাখে। একই সঙ্গে সাইকেল চালালে বাইরের প্রকৃতির সঙ্গেও অনেকটা সময় কাটে। যা মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সহায়ক। সাইকেল চালানোর এমন অনেক উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
)
04:20)
02:02)
03:15)
03:56)
03:19)
04:25)
03:54)
03:27)
03:22)
03:15