হেপাটাইটিস থেকে বাঁচতে খান ৪টি খাবার

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা হু-এর সমীক্ষা অনুযায়ী প্রতি বছর হেপাটাইটিস প্রায় ১.৪ মিলিয়ন মানুষের জীবন কেড়ে নেয়। তাই লিভারকে সুস্থ রাখতে বৈজ্ঞানিক ভাবে প্রমাণিত এই চারটি খাবার খাওয়া বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

১) আঙুর- লিভার সুস্থ রাখতে এর জুড়ি মেলা ভার। লিভারে অ্যান্টি অক্সিড্য়ান্টের স্তর বাড়াতে সাহায্য করে। 

২) বীট- এটিও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ। এটি জরায়ুর ক্ষয় ও লিভারের ইনফ্লেমেশন কমাতে পারে। 

৩) ব্লুবেরি বা ক্র্যানবেরি- রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। 

৪) স্যামন, সার্ডিন মাছ- ওমেগা ৩ ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাটে সমৃদ্ধ এই মাছ খুবই উপকারী।