বর্ষায় সুস্থ থাকতে ডায়েটে রাখুন ৩ পানীয়, পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের

বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। বর্ষায় ওজন কমানো মোটেই সহজ নয়। এই মরশুমে যদি ওজন কমাতে চান ডায়েটে অবশ্যই ডিটক্স পানীয় যুক্ত করুন। এই পানীয়গুলি মন ও ত্বককেও পুনরুজ্জীবীত করতে পারে। 

১) আদাজল- এতে শক্তিশালী অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল কম্পাউন্ড থাকে। হজমের ক্ষেত্রে খুব উপকারী এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। 

২) গ্রিন টি- এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। এটি কাশি ও সর্দি থেকে আমাদের রক্ষা করে। এর থেকে ওজনও কমে। 

৩) হলুদ দেওয়া চা- অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল হিসেবে কাজ করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।