সোমবারটা শুরু করুন এইভাবে! সপ্তাহের বাকি দিনগুলিও চলে আসবে ট্র্যাকে

সপ্তাহের সাত দিনই নিজেকে সুন্দর ও সতেজ রাখুন। প্রতিদিন নিজের জন্য খানিকটা সময় হাতে রাখা একান্ত প্রয়োজন। এতে নিজের যত্নও হবে, এবং মনও ভালো থাকবে। কীভাবে কাটাবেন পুরো সপ্তাহ তা পরিকল্পনা করেই শুরু করুন সপ্তাহ। সোমবারই স্থির করেনিন কী কী উপায় নিজের প্রতি যত্ন নেবেন।

প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। যোগা কিংবা জিমেও যেতে পারেন। বেশি পরিমানে জল পান করুন। বন্ধুদের সঙ্গে কথা বলুন। নিজেকে সময় দেওয়াটাও ভিষণ প্রয়োজন। সেদিকেও নজর রাখুন।