সোমবারটা শুরু করুন এইভাবে! সপ্তাহের বাকি দিনগুলিও চলে আসবে ট্র্যাকে

সপ্তাহের প্রথম দিনেই পরিকল্পনা করুন ভালো থাকার

সুস্থ থাকতে গ্রহণ করুন নতুন পরিকল্পনা

সারা সপ্তাহ নিজের জন্য সময় রাখুন

সুস্থতা ও সৌন্দর্য দুই বজায় থাকবে

সপ্তাহের সাত দিনই নিজেকে সুন্দর ও সতেজ রাখুন। প্রতিদিন নিজের জন্য খানিকটা সময় হাতে রাখা একান্ত প্রয়োজন। এতে নিজের যত্নও হবে, এবং মনও ভালো থাকবে। কীভাবে কাটাবেন পুরো সপ্তাহ তা পরিকল্পনা করেই শুরু করুন সপ্তাহ। সোমবারই স্থির করেনিন কী কী উপায় নিজের প্রতি যত্ন নেবেন।

প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। যোগা কিংবা জিমেও যেতে পারেন। বেশি পরিমানে জল পান করুন। বন্ধুদের সঙ্গে কথা বলুন। নিজেকে সময় দেওয়াটাও ভিষণ প্রয়োজন। সেদিকেও নজর রাখুন। 

04:20মহিষাসুরমর্দিনি-র স্মৃতিচারণায় এশিয়ানেটনিউজ বাংলার সঙ্গে একান্তে সংযুক্তা বন্দ্যোপাধ্যায়02:02তিন বছরে পড়ল বালুরঘাট অভিযাত্রী পাড়ার বাসন্তী পুজো, অষ্টমী পুজোকে সামনে রেখে হল কুমারী পুজো03:15অল্প বয়সেই মাথায় টাক, সমাধান কি03:56বাসি ভাতের গুণে উজ্জ্বল হবে ত্বক03:19ছেলেদের থেকে পরকিয়া লুকাতে ওস্তাদ মেয়েরা, বলছে সমীক্ষা04:25চেষ্টা করেও সঙ্গীকে সুখ দিতে পারছেন না? মেয়েদের শরীরের এই অংশ নিয়ে জানা নেই আপনার03:54Father's Day 2022 : জেনে নিন কবে প্রথম পালিত হয়েছিল ফাদার্স ডে 03:27বিয়ার বোতল বাদামি বা গাঢ় সবুজ রঙেরই কেন হয়? কারণটা কী03:22আপনি কিভাবে আপনার ফোন ধরেন? উত্তর বলে দেবে আপনি কেমন মানুষ03:15যৌন মিলনের পর মহিলাদের কানে কানে কী কথা বলে থাকেন পুরুষরা