পিরিয়ডসের ব্যথা নিয়ে প্রত্যেক মাসেই দুশ্চিন্তা, মুক্তি পেতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

প্রত্যেক মাসের ওই চারটে দিনের কথা ভাবলেই অধিকাংশ মেয়েই দুশ্চিন্তায় ভোগে। মাসিক বা পিরিয়ডসের ওই চারটে দিন থেকে নিস্তার নেই কোনও মেয়েরই। এই মাসিকের সবথেকে বড় সমস্যা হল ব্যথার সমস্যা। মাসিকের এই ব্যথায় কাতর হয়ে পড়েন অনেকেই, বন্ধ রাখতে হয় কাজও। মাসিকের হাত নিস্তার না পেলেও এই ব্যথার হাত থেকে মুক্তির উপায় আছে। কিছু নিয়ম মেনে চললে প্রত্যেক মাসের এই দুশ্চিন্তার উপশম হতে পারে।