দিনভর কম্পিউটার নয়তো ফোন, জানুন ক্ষতির হাত থেকে চোখকে রক্ষা করার উপায়

দিনের বেশরভাগ সময়টাই কম্পিউটার বা ফোনের সামনে কাটছে। ফলেই অনেকেরই দিনের শেষে চোখ থেকে জল পড়া, চোখ লাল হয়ে যাওয়ার মতন সমস্যা দেখা দেয়। কম্পিউটার বা ফোন-এ একটানা কাজ করার ফলে চোখের যে পরিমাণ ক্ষতি হয়, তা থেকে রক্ষা পেতে সাবধনতা মেনে চলুন।

কম্পিউটার স্ক্রিন থেকে এক হাত দূরে বসতে হয়। মাঝে মধ্যেই চোখের পাতা ফেলা প্রয়োজন। নয়তো চোখে সমস্যা দেখা দিতে পারে। কম্পিউটার চোখের সামনে না রেখে তা কিছুটা নিচে রাখতে চোখ ভালো থাকে। এই ধরনের কিছু নিয়ম মেনে চললে তা চোখের সমস্যা অনেকটা কমে যাবে।