রান্নাঘরে রাখুন কয়েকটি জিনিস, অবসাদ-উদ্বেগ কাটবে সহজে

আমাদের মেজাজ খারাপ লাগলে বা ক্লান্তি বোধ হলে আমরা রান্নাঘরে গিয়ে কফির খোঁজ করি। কিন্তু কফি ছাড়াও বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা ব্যবহার করলে ক্লান্তি দূর হয়। স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে অন্য যে উপাদানগুলি সেগুলি হল আদা, মাচা, অ্যাপল সাইডার ভিনিগার, কাঁতা হলুদ, অশ্বগন্ধা। ঘুমোতে যাওয়ার আগে অশ্বগন্ধা খেয়ে স্ট্রেস দূর করতে পারেন। এছাড়া কাঁচা হলুদেও থাকে অবসাদ, উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠার উপায়। আদায় থাকে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট যা স্ট্রেস দূর করে।