একাদশীর আগে থেকে কোনও পরিকল্পনা না করেই উপবাস করে ফেললে তা আপনার স্বাস্থ্যের উপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
একাদশীর আগে থেকে কোনও পরিকল্পনা না করেই উপবাস করে ফেললে তা আপনার স্বাস্থ্যের উপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এই মুহূর্তে উপবাস পালন করলে যেকোনও ভুলচুক সম্পর্কে সাবধান থাকতে হয়।
ব্রতের নিয়ম:
– একাদশী তিথির দিন ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি উঠুন
– সকালে উঠেই আগে স্নান করুন এবং পরিষ্কার জামাকাপড় পরুন।
– সকালে উঠেই আগে স্নান করুন এবং পরিষ্কার জামাকাপড় পরুন।
– ঈশ্বরের নামে ধ্যান করুন, তারপর, সংকল্পের জন্য প্রস্তুত হন (আন্তরিকভাবে ব্রত পালন করুন)
– যতক্ষণ আপনি উপবাস পালন করবেন ততক্ষণ ব্রহ্মচর্য বজায় রাখুন।
– সারাদিন ধরে পেঁয়াজ, রসুন, মাংস, চাল, গম, মসুর ডাল এবং ডাল খাবেন না।
– সারাদিন ধরে পেঁয়াজ, রসুন, মাংস, চাল, গম, মসুর ডাল এবং ডাল খাবেন না।
– মদ্যপান, বা যে কোনও নেশাদ্রব্য এড়িয়ে চলুন।
– ফল, দুধ, সাবুদানা খিচুড়ি, বা ময়দার খাবার খেতে পারেন।
– এইদিন অভাবী মানুষদের খাদ্য ও প্রয়োজনীয় জিনিস দান করুন।
– এইদিন অভাবী মানুষদের খাদ্য ও প্রয়োজনীয় জিনিস দান করুন।
– সারাদিন ‘ওম নমো ভগবতে বাসুদেবায়’ মন্ত্র জপ করুন।
– একাদশী তিথিতে পূজা করার পর বিষ্ণু সহস্রনাম, ভগবানকে উৎসর্গ করা স্তোত্র এবং একাদশী ব্রতকথা পড়ুন।
