হাড় কাঁপানো শীতে নাজেহাল দশা মানুষের। শীতকালে ঠান্ডায় অনেকেই কষ্ট পান। শীতে শরীরের গড় উষ্ণতা বজায় রাখার জন্য রয়েছে বেশ কিছু খাবার। অনেকেই গুড় খান উষ্ণতা বজায় রাখতে। শীতে প্রচুর পরিমাণ জল খাওয়া প্রয়োজন, যা শরীরের গড় উষ্ণতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।