পিসিওডির সমস্যায় বহুদিন ধরে ভুগছিলেন সারা আলি খান। আর সেই কারণেই তাঁর ওজন ছিল স্বাভাবিকের থেকে বেশ খানিকটা বেশি। তবে বলিউডো পা রাখার আগে তিনি চেয়েছিলেন, তাঁকে নিয়ে যে দর্শকদের মনে কোনও খুঁতই না থাকে। তাই একবছর কঠোর পরিশ্রম করে কমিয়ে ফেলেছিলেন নিজের ওজন। এক কথায় বলতে গেলে নয়া লুকেই বাজিমাত করতে চেয়েছিলেন সারা। 

আরও পড়ুনঃ মন-মেজাজ ভাল নেই 'ঝুমা' বৌদির, প্রশ্ন জাগছে ঠাকুরপোদের মনে

সারা আলি খান জাঙ্ক ফুড খেতে খুবই পছন্দ করতেন। পিৎজা পারলে দিনে তিনবারই চলতে পারে। কিন্তু শরীর গড়ার সময় তাঁকে ছাড়তে হয়েছিল সব কিছুই। যে ডায়েট প্লানে সারা নিজেকে ধরে রেখেন, তা হল-

ব্রেকফাস্টঃ- ঘুম থেকে উঠেই একগ্লাস গরম জল খান সারা। এরপর ইডলি আর ডিমের সাদা অংশটা, কখনও কখনও পাউরুটি খান সকালে। 

লাঞ্চঃ- বাড়ির রান্না করা খাবারই উনি বেশি পছন্দ করেন। সাধারণত দুপুরে সারা আলি খান খান, ডাল, রুটি, সব্জি, ফল। 

বিকেলেঃ বিকেলের দিকে সারা আলি খানের খাবের সামান্য এদিক ওদিক হয়ে যায়। সাধারণত উপমা থেকেই তিনি বেশি পছন্দ করেন সারা। 

ডিনারঃ চিকেস স্যুপ, সব্জি, রুটি দিয়ে রাতের খাবার সেরে ফেলেন সারা আলি খান।  

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A speedy version of our full body strength & skill WOD - Beginners 3 rounds slow & controlled 1) 10 TRX scapula push ups 2) 10 scapula pull ups 3) 10 KB back lunges each leg 4) hollow man 30 sec hold - Advanced 4 rounds slow and controlled 1) 10 TRX atomic push ups 2) 5 eccentric pull ups long reset in between 3) 10 KB spilt jerk each leg 4) rocking hollow 15 sec hold 💦💦💦💦💦 w/ @officialsaraalikhan @mayasarao @instasattu @jhataleka @archanamak @simaraaj #cindysbootcamp #functionaltraining #compoundexercise #conditioning #strength #bodyweight #flexibility #mobility #ballet #yoga #crossfit #martialarts #muaythai #training #fitness #coach #kettlebells #trx #workout #motivation #inspiration #strongmind #strongbody #healthyeating #nutrition #lifestyle #strongisthenewsexy #bollywood #bollywooddance #bollywoodfilms

A post shared by Cindy Jourdain (@cindy_jourdain) on Oct 24, 2017 at 12:49am PDT

 

সারার কথায়, তিনি লুক বদলাতে চেয়েছিলেন শুধু সুন্দর দেখতে হতেই নয়, পাশাপাশি নিজেকে ফিট রাখার জন্যও তিনি এই সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। খাবারের পাশাপাশি শরীরচর্চাতেও দিয়েছিলেন তিনি কড়া নজর। 

করোনা মোকাবিলায় রক্ষা করুন নিজেকে, মেনে চলুন 'হু' এর পরামর্শ

সাবধান, করোনা আতঙ্কের মধ্যে এই কাজ করলেই হতে পারে জেল

কী করে করোনার হাত থেকে রক্ষা করবেন আপনার বাড়ির বয়স্ক সদস্যদের, রইল তারই টিপস

শরীরে কীভাবে থাবা বসায় করোনা, জানালেন বিশেষজ্ঞরা