বলিউডে পুরোনো থেকে নবাগত  টক্কর চলছে  সমানে সমানে। অভিনয় থেকে শুরু করে শরীরচর্চা প্রত্যেকেই নিজেদের জনপ্রিয়তা ধরে রেখেছেন। কেউ কাউকে এক চুল জমি ছাড়তে নারাজ। নিজেদের ফিটনেসের ছবি থেকে ভিডিও পোস্ট করে প্রত্যেকেই লাইমলাইটে রয়েছেন। শরীর নিয়ে সবাই সচেতন।  নিজেকে ফিট রাখতে শুধু জিমই নয়, যোগাভ্যাসেও ভরসা রাখছেন অনেকেই। ফিটনেস ফ্রিক অভিনেত্রীর তালিকাটা এখন যেন বেশ দীর্ঘ। কিন্তু তাদের এই ছিপছিপে চেহারার রহস্য কী। এটা জানতে প্রত্যেকেই আগ্রহী। সম্প্রতি সেই ফিটনেসের রহস্য এবার প্রকাশ্যে আসতে চলেছে।

আরও পড়ুন-এই কন্যা এখন বলিউডের সারা জাগানো মুখ, চিনে নিন এই স্টারকিডকে...

বলিউড অভিনেত্রী টুইঙ্কেল খান্নার ছোঁড়া চ্যালেঞ্জেই এবার  প্রকাশ্যে এসেছে অভিনেতা-অভিনেত্রীদের ফিটনেস রহস্য। সম্প্রতি একটি চ্যালেঞ্জ শুরু হয়েছে। যার নাম 'ওয়াটস ইন ইওর ডাব্বা'। আর এটি শুরু করেছেন টুইঙ্কল খান্না। ডাব্বা বিষয়টি খুবই জনপ্রিয় মুম্বাইয়ে। শ্যুটিংয়ের সময় প্রত্যেককেই সেই ডাব্বা পৌঁছে দেওয়া হয়। যদি তারা কী খাবেই সেইমতোই ডাব্বায় থাকে খাবার। প্রত্যেকেই নিজেদের ডায়েট মেনে সেই খাবার খান। টুইঙ্কেলের করা সেই চ্যালেঞ্জেই বেরিয়ে আসতে চলেছে সমস্ত অভিনেতা-অভিনেত্রীদের ডাব্বা রহস্য। 

অভিনেতা অক্ষয় কুমার নিজের ডাব্বার থালি শেয়ার করেছেন নিজের সোশ্যাল অ্যাকাউন্টে। তার থালিতে রয়েছে অ্যাভোকাডো টোস্ট, জুস, পুডিং,তার সঙ্গে মরশুমি ফল।

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Thank you @twinklerkhanna for nominating me. Eating clean is not an option but a way of life for me. Here’s a glimpse at what made me spring into action this morning 🕺 Sharing how you can also make my favourite avocado on toast and my chia pudding. It’s healthy, tasty, and keeps you full for hours, not to mention high in protein 😋 *Avocado on toast* Mash a ripe avocado. Add little olive oil, I like to add Rapeseed oil to it. Add a pinch of Himalayan Pink Salt, & a dash of chaat masala if you like things flavoursome. Spread the mashed avocado on two slices of toasted barley bread or any multigrain bread. Garnish with pomegranate. *Chia Pudding* Soak 3 teaspoons of chia seeds in walnut milk, overnight. Add a little honey or cinnamon to it. Top with seasonal fruits of your choice, preferably berries. Voila Bon Appetit 🙏🏽 Now you know what’s in my dabba, I nominate @katrinakaif @bhumipednekar and @shikhardofficial to give me a peek inside their dabbas. It would be great to know more healthy food options. Don’t forget to share a photo with #WhatsInYourDabba and tag @TweakIndia

A post shared by Akshay Kumar (@akshaykumar) on Jan 11, 2020 at 1:10am PST

 

ফিটনেস ফ্রিক অভিনেত্রী মালাইকার ফিটনেস নিয়ে প্রত্যেকেই আগ্রহী।  ৪৫পেরিয়েও তিনি ফিট। তার ডাব্বায় রয়েছে জুকিনি ন্যুডলস উইথ বেল পেপার সস।

 

অভিনেত্রী সোনালি বেন্দ্রের ডাব্বায় রয়েছে সাবুদানার খিচুড়ি। নিজের সোশ্যালে শেয়ার করে জানিয়েছেন অভিনেত্রী।

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#Repost @tweakindia @iamsonalibendre - As they say, you are what you eat! And my mantra has always been to not measure my food... but instead watch what I eat. So @twinklerkhanna & @tweakindia, here's what's in my dabba...it's my twist to the traditional Maharashtrian Sabudana Khichdi - with sweet potato & without Sabudana 😃 #WhatsInYourDabba Swipe left to see the recipe! It’s my fave and is super healthy! Now that you know what’s in my dabba, let's keep this going. I nominate @suzkr, @maheepkapoor & @neelamkotharisoni to give us a peek inside their dabbas 😄 #TheMoreTheMerrier Don’t forget to share a photo and tag #WhatsInYourDabba & @tweakindia

A post shared by Twinkle Khanna (@twinklerkhanna) on Jan 12, 2020 at 9:28pm PST

 

আর যিনি নিজে এই চ্যালেঞ্জ ছুঁড়েছেন অভিনেত্রী টুইঙ্কল  তিনি নিজে খাচ্ছে বিটের টিক্কা।

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

I may occasionally be a ‘VADA PAV-ERED’ girl but I also carry some healthy treats in my dabba like these yummy beetroot tikkis! I am also nominating @akshaykumar @malaikaaroraofficial and @iamsonalibendre to let me have a peek inside their dabbas. I'd love to know your favourite healthy treats. Share a photo on social media with #WhatsInYourDabba and tag @tweakindia Recipe Corner Wash and grate the beetroot,then sauté in a pan until the water dries out. Add some grated paneer, chat masala, salt, jeera and dhaniya powder and bread crumbs to the beetroot. Add a little oil and mix gently. Then make tikki out of it. Let it rest for 15 minutes, shallow fry in a pan with minimum oil.

A post shared by Twinkle Khanna (@twinklerkhanna) on Jan 10, 2020 at 7:31pm PST

 

তাহলে দেখলেন তো কীভাবে নিয়মিত শরীরচর্চার সঙ্গে প্রপার ডায়েট চার্ট মেনে নিজেদের ফিট রাখেন তারকারা। আপনিও যদি নিজেকে ফিট রাখতে চান তাহলে অবশ্যই মেনে চলুন প্রপার ডায়েট প্ল্যান।