৫০-এ পা জন আব্রাহামের, যৌবন ধরে রাখতে কী করেন অভিনেতা, সেক্সি ফিগারের রহস্য ফাঁস নেটদুনিয়ায়

110

বলিউডের ফিটনেস ফ্রিক অভিনেতা এবং হ্যান্ডসাম হাঙ্ক বললেই জন আব্রাহামের নামই সবার আগে চলে আসে। ফিটনেস ফ্রিক এই অভিনেতার সুঠাম চেহারাতেই কাত আট থেকে অষ্টাদশী।  বলিউডের এই হ্যান্ডসাম হাঙ্কের সিক্স প্যাকে অ্যাবসের জন্য   ছেলে থেকে মেয়ে সকলেই মরিয়া। 

210

৫০-এ পা দিলেন বলিউড অভিনেতা জন আব্রাহাম। অভিনেতার সেক্সি ফিগারের রহস্য জানতে সর্বদাই মুখিয়ে থাকেন ভক্তরা। শরীরচর্চা থেকে ডায়েট, অ্যাকশন হিরো জনের সেক্সি সুঠাম ফিগারের রহস্য জানলে আপনিও অবাক হবেন। 

310

শরীরচর্চা থেকে ডায়েট দুটো বেশ সমানভাবে ফলো করেন জন। অভিনেতার মতে, জিমে গিয়ে ওয়ার্কআউট করার সময় না পেলেও ডায়েট এমন ফলো করা উচিত যাতে শরীরে বাড়তি ক্যালোরি বা চর্বি না জমা হয়।

410

জনের মতে, একটি ফিট শরীরের জন্য ৬০ শতাংশ ডায়েট এবং ৪০ শতাংশ ওয়ার্কআউট সবথেকে জরুরি। জনের ডায়েটে প্রচুর  প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবার থাকে। প্রোটিনের জন্য দুধ, দই, স্প্রাউটস, মুসুর ডাল, সয়াবিন, আলু, গম, জোয়ার-বাজরা থাকে।

510

ফাইবারের জন্য স্যালাড, সবুজ শাক-সব্জি এবং আপেল, কমলালেবু খান জন। ব্রেকফাস্টে সাদা ডিম, টোস্ট, বাদাম, ১ গ্লাস জুস খেতে পছন্দ করেন জন আব্রাহাম। দুপুরের খাবারে মুসুর ডাল, শাক-সব্জি, শাক এই জাতীয় খাবার খান।

610

রাতের খাবারে স্যুপ, স্যালাড, শাক-সব্জি খেতে পছন্দ করেন জন আব্রাহাম। সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রতিদিন জিম মাস্ট। এবং নিয়ম মেনে শরীরচর্চা করেন অভিনেতা। নিয়মিত ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি জন খেলাধূলাও করেন। এছাড়াও যোগা ও ধ্যান করেন অভিনেতা।

710

 বিপাশা বসুর সঙ্গে সম্পর্কে জড়ানোর পর থেকেই বাংলার প্রতি যেন টানটা একটু বেশি ছিল তার। আর বলিউডের এই হ্যান্ডসাম হাঙ্কের প্রেমেও হাবুডুবু খাচ্ছিল বাংলার মেয়েরা। অভিনয়ের পাশাপাশি প্রযোজনাও করেছেন তিনি।

810

বলিউডের উচ্চশিক্ষিত অভিনেতা-অভিনেত্রীদের মধ্যে জন একজন। যিনি ইকোনমিক্স নিয়ে এমবিএ করেছেন।বলি অভিনেত্রী বিপাশা বসুর সঙ্গে দীর্ঘ ১০ বছরের সম্পর্ক ছিল জন আব্রাহামের। সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর ২০১৮ সালে প্রিয়া রাঞ্চলকে বিয়ে করেন জন।

910

সবাইকে আড়ালে রেখে চুপিসাড়ে আমেরিকায় গিয়ে বিয়ে সেরেছিলেন জন এবং প্রিয়া। ২০১০ সালে জিমে প্রিয়ার সঙ্গে জনের প্রথম পরিচয় হয়। সেখান থেকেই প্রেমের সূত্রপাত। আর তারপরই বিয়ে।

1010

পার্টিতে যেতেও খুব একটা পছন্দ করেন না জন। নিজের কাজের বাইরে খুব একটা পার্টি নিয়ে দেখা যায়না তাকে। প্রিয়া পোষ্যকে নিয়ে নিজের পরিবারের সঙ্গ সময় কাটাতে ভালবাসেন জন আব্রাহাম।