- Home
- Entertainment
- Bollywood
- ঘুম থেকে ওঠা থেকে রাত, মালাইকা এই ডায়েট ফলো করেই ধরে রেখেছেন স্টানিং ফিগার
ঘুম থেকে ওঠা থেকে রাত, মালাইকা এই ডায়েট ফলো করেই ধরে রেখেছেন স্টানিং ফিগার
৪০ পেরিয়েও যে কীভাবে প্রতিটা মুহূর্তে জেন এক্সকে টেক্কা দিতে হয়, তার সিক্রেট বোধ হয় একমাত্র রয়েছে মালাইকা আরোরার কাছেই। তাই নিজেকে এখনও ধরে রেখে সকালকে তাক লাগাচ্ছেন এই হট ডিভা। প্রতিদিন নিজের খাদ্য তালিকাতে কী কী পদ রাখেন তিনি, জেনে নেওয়া যাক।
- FB
- TW
- Linkdin
)
)
)
ঘুম ভেঙেঃ প্রতিদিন মালাইকা ঘুম থেকে উঠেই পান করেন এক গ্ল্যাস গরম জলের সঙ্গে মধু ও লেবুর রস।
ব্রেকফাস্টঃ সকালবেলা এক বাটি মিক্স ভেজ, সঙ্গে থাকতে পারে ইডলি কিংবা উপমা। কখনও টোস্ট সঙ্গে ডিমের সাদা অংশ।
লাঞ্চঃ দুপুরে মালাইকা একবাটি ভাত বা রুটি খেয়ে থাকেন। সঙ্গে থাকে সব্জি, স্যালাড ও চিকেন বা মাছ।
বিকেলেঃ বিকেলে সাধারণত মালাইকা খেয়ে থাকেন একটি পিনাট বাটারস্যান্ডুইচ।
শরীরচর্চার পরঃ সাধারণত মালাইকা শরীরচর্চা করে থাকেন বিকেলের দিকে। তাই জিম কিংবা ব্যায়ামের পর তিনি খেয়ে থাকেন একটি কলা ও প্রোটিনসেক।
ডিনারঃ রাতে খুব তারাতারি খাবার খেয়ে থাকেন মালাইকা। একবাটি স্যুপ, সেদ্ধ সব্জি ও স্যালাড।