শরীর ফিট রাখতে জিম যাচ্ছেন, অবশ্যই শরীরচর্চার পর যে খাবারগুলো ডায়েটে রাখবেন

First Published Feb 21, 2021, 5:12 PM IST

শরীর তৈরি করার জন্য বা স্বাস্থ্যের প্রতি নজর রেখেই জিমের পথে পা বাড়ান সকলেই। নিজের সুবিধে মতন দিনের যেকোনো সময় জিম করা যেতেই পারে। কিন্তু জিম করতে গেলে শরীর জন্য খারাপ। সেই পরিমাণ ঘাটতিকে পুরণ করার জন্যই জিমের পর বিশেষ কয়েকটি পদ খাদ্য তালিকায় রাখা একান্ত প্রয়োজনীয়। 

Today's Poll

অভিভাবক হিসাবে আপনার সন্তানের জন্য অনলাইনে কোন ক্লাসের এডুকেশনাল কনটেন্ট পেতে চান ?