শরীরে জলের চাহিদা বাড়িয়ে তোলে এই পাঁচ জিনিস, এখনই জেনে ব্যবস্থা নিন

First Published Feb 20, 2021, 1:55 PM IST

আমাদের শরীরের ৭৫ শতাংশ জল দিয়ে গঠিত। ঘাম, শ্বাস এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল বের হয় যা একটি শারীরিক প্রক্রিয়া। কিন্তু কখনও কখনও খুব তৃষ্ণার্ত বোধ হয় যার কারণে আমাদের বারবার জল পান করতে হয়। আসলে শরীরে জল শূন্যতার কারণে বারবার তৃষ্ণার সমস্যা দেখা দেয়। তবে অনেক সময় তৃষ্ণার কারণ ডিহাইড্রেশন নয়, ডায়েটের ফলেও বারবার তৃষ্ণার সমস্যা দেখা দিতে পারে। জেনে নিন এমন ৫ খাদ্য সম্পর্কে যা বাড়িয়ে তোলে জলের চাহিদা।

Today's Poll

অভিভাবক হিসাবে আপনার সন্তানের জন্য অনলাইনে কোন ক্লাসের এডুকেশনাল কনটেন্ট পেতে চান ?