ত্বকের যত্ন নিতে ব্রেকফাস্টে রাখুন এই জুস, মুহূর্তে ফিরবে ত্বকের জেল্লা

First Published Dec 7, 2020, 8:58 PM IST

ত্বকের যত্নে এবার ঘরোয়া খাবারেই ভরসা রাখুন। ব্রেকফাস্টে বাড়িতে তৈরি এই জুস দিয়েই নিজের ত্বককে রাখু তরতাজা। মেনুতে রাখবেন কী কী জুস, জেনে নিন...

<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif">আদা ও লেবুর রস</span></span></span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif">&nbsp;খেতে পারেন আদা ও লেবুর রস ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে ও শরীরে যাবতীয় মিনারেলের জোগান বাড়াতে সাহায্য করে এই জুস।</span></span></span></span></span></span></p>

আদা ও লেবুর রস

 খেতে পারেন আদা ও লেবুর রস ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে ও শরীরে যাবতীয় মিনারেলের জোগান বাড়াতে সাহায্য করে এই জুস।

<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif">টমেটোর জুস</span></span></span></b></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif">টমেটো প্রচুর পরিমান অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত হয় যা বলিরেখা, চামড়া কুঁচকে যাওয়া, বয়সের ছাপের মতো ত্বকের নানা সমস্যা কমানোর জন্য আদর্শ। ত্বকের পোড়স বড়ো হলে টা কমায়, সিবাম ও ট্যানের সমস্যা অপসারণ করে এই জুস। তাই বিয়ের আগে ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে টমেটোর জুস খান। &nbsp;</span></span></span></span></span></span></p>

টমেটোর জুস

টমেটো প্রচুর পরিমান অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত হয় যা বলিরেখা, চামড়া কুঁচকে যাওয়া, বয়সের ছাপের মতো ত্বকের নানা সমস্যা কমানোর জন্য আদর্শ। ত্বকের পোড়স বড়ো হলে টা কমায়, সিবাম ও ট্যানের সমস্যা অপসারণ করে এই জুস। তাই বিয়ের আগে ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে টমেটোর জুস খান।  

<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif">শশার রস</span></span></span></b></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif">ত্বক ভালো রাখতে শশার উপকার কারোর অজানা নয়। ত্বক প্রাকৃতিকভাবে ময়শ্চারাইজ করে খান এক গ্লাস ফ্রেশ শশার রস। শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখে ও ত্বক হাইড্রেট করতেও সাহায্য করে এই রস।</span></span></span></span></span></span></p>

শশার রস

ত্বক ভালো রাখতে শশার উপকার কারোর অজানা নয়। ত্বক প্রাকৃতিকভাবে ময়শ্চারাইজ করে খান এক গ্লাস ফ্রেশ শশার রস। শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখে ও ত্বক হাইড্রেট করতেও সাহায্য করে এই রস।

<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif">গাঁজর ও বীটের জুস</span></span></span></b></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif">গাঁজর ও বীটের জুস শুধুমাত্র ত্বক নয় শরীরের জন্য খুব উপকারী। বীটে আছে পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ ও ভিটামিন সি এর মতো পুষ্টিগুণ যা আপনার ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। গাঁজর ভিটামিন এ সমৃদ্ধ যা ব্রণ, বলিরেখা, অসমান ত্বক ও চামড়ার কালো ছোপ দূর করে আপনাকে দেয় উজ্জ্বল ও সতেজ ত্বক। এছাড়া এই জুস ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় শরীর থেকে টক্সিন পরিষ্কার করে। </span></span></span></span></span></span></p>

গাঁজর ও বীটের জুস

গাঁজর ও বীটের জুস শুধুমাত্র ত্বক নয় শরীরের জন্য খুব উপকারী। বীটে আছে পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ ও ভিটামিন সি এর মতো পুষ্টিগুণ যা আপনার ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। গাঁজর ভিটামিন এ সমৃদ্ধ যা ব্রণ, বলিরেখা, অসমান ত্বক ও চামড়ার কালো ছোপ দূর করে আপনাকে দেয় উজ্জ্বল ও সতেজ ত্বক। এছাড়া এই জুস ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় শরীর থেকে টক্সিন পরিষ্কার করে।

<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif">পালং শাকের স্মুদি</span></span></span></b></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif">এই সবুজ শাকটির স্মুদি আয়রন, ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ম্যাঙ্গানিজযুক্ত হওয়ায় ত্বকে আনে নিখুঁত লাবণ্য।</span></span></span></span></span></span></p>

পালং শাকের স্মুদি

এই সবুজ শাকটির স্মুদি আয়রন, ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ম্যাঙ্গানিজযুক্ত হওয়ায় ত্বকে আনে নিখুঁত লাবণ্য।

<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif">বেদানার রস</span></span></span></b></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif">রক্ত পরিশুদ্ধ করে ত্বকের পুষ্টি বাড়াতে ও ন্যাচারাল গ্লো ফিরিয়ে আনতে খান এক গ্লাস বেদানার রস।ত্বকের উপর বয়সের ছাপ কমানোর জন্য আদর্শ এই জুস।</span></span></span></span></span></span></p>

বেদানার রস

রক্ত পরিশুদ্ধ করে ত্বকের পুষ্টি বাড়াতে ও ন্যাচারাল গ্লো ফিরিয়ে আনতে খান এক গ্লাস বেদানার রস।ত্বকের উপর বয়সের ছাপ কমানোর জন্য আদর্শ এই জুস।

<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif">পেঁপের জুস</span></span></span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="EN-IN" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:&quot;Nirmala UI&quot;,sans-serif">পেঁপে এনজাইম সমৃদ্ধ হওয়ায় ত্বকের ময়লা পরিষ্কার করতে ও ভিতর থেকে ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এই ফলের রস খেলে ত্বক হবে নরম, মসৃণ ও উজ্জ্বল।</span></span></span></span></span></span></p>

পেঁপের জুস

পেঁপে এনজাইম সমৃদ্ধ হওয়ায় ত্বকের ময়লা পরিষ্কার করতে ও ভিতর থেকে ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এই ফলের রস খেলে ত্বক হবে নরম, মসৃণ ও উজ্জ্বল।

Today's Poll

একসঙ্গে কতজন প্লেয়ারের সঙ্গে খেলতে পছন্দ করেন