৩০ পেরোতেই বুড়িয়ে যাচ্ছেন, এই ৫ জিনিস ভুলেও বাদ দেবেন না দৈনন্দিন তালিকা থেকে

First Published May 6, 2021, 9:45 AM IST

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নিউট্রিশনের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।  বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই নিত্যকার ডায়েট তালিকাতেও নজর রাখুন। বয়স ৩০ পেরোতে না পেরোতেই অকালে বুড়িয়ে যাচ্ছেন। কিন্তু বয়স বাড়লেও নিজেকে ফিট রাখা ভীষণ জরুরি। বয়সের সাথে সাথে নিজেকে কীভাবে ফিট রাখবেন রইল ঘরোয়া অব্যর্থ টিপস।