ম্যাজিকের মত কমবে বেলি ফ্যাট, কাজে লাগান রান্নাঘরের এই ৩ উপাদান
- FB
- TW
- Linkdin
)
)
)
জিরা পরিপাক ক্রিয়া বাড়াতে সহায়তা করে যা দ্রুত ওজন হ্রাস করে। এটি ছাড়াও হজমেও সহায়তা করে। জিরাতে থাইমল নামে একটি উপাদান থাকে যা হজমের রস বাড়ায়।
ধনে প্রচুর ভিটামিন কে, সি এবং বি রয়েছে। এছাড়াও, জিরাতে প্রচুর খনিজ এবং প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এতে থাকা ফাইবার একজন ব্যক্তির ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, পাশাপাশি হজম শক্তিও শক্তিশালী করে।
পাশাপাশি মৌরিও ওজন কমাতে খুব উপকারী। এটি ফাইবার সমৃদ্ধ, তাই এটি ক্ষুধা কমাতে সহায়তা করে। মৌরি শরীরে ভিটামিন এবং খনিজ শোষণ করে। হজমের ক্রিয়াও বেশ ভালো হয় এর ফলে।
আয়ুর্বেদের মতে, ওজন কমাতে সঙ্গে শরীরচর্চা ছাড়াও এমন কিছু খাদ্য গ্রহণ করা উচিত যা দ্রুত ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে।
এর জন্য গরম জলে দুটি চামচ জিরা, দুই চা চামচ ধনে এবং দুটি চা চামচ মৌরি মিশিয়ে নিন। এই সমস্ত জিনিস একটি আলাদা পাত্রে জলে ভিজিয়ে রাখুন।
পরের দিন, সকালে, সমস্ত এক সঙ্গে ১০ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এর পরে, এই জলটি ছেঁকে নিয়ে খালি পেটে এই ঈষদউষ্ণ জল পান করুন।
চাইলে এর সঙ্গে আপনি মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন। প্রতিদিন এই পানীয় পান করলে সহজেই সমস্ত হজমের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারবেন পাশাপাশি দ্রুত কমতে বেলি ফ্যাট।