Asianet News BanglaAsianet News Bangla

ওজন কমাতে লেবুর জল খাচ্ছেন, দ্রুত উপকার পেতে এতে মেশান এই কয়টি উপাদান

ওজন কমাতে গেলে অনেকেই সকালে উঠে ডিটক্স ওয়াটার খান। ঈষদুষ্ণ গরম জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খান অনেকে। এই ডিটক্স ওয়াটার ওজন কমাতে বেশ উপকারী। তবে দ্রুত উপকার পেতে এবার এই শরবতে মেশান আরও কয়টি জিনিস। চাইলে পাতিলেবু দিয়ে এক নয় একাধিক ডিটক্স ওয়াটার বানাতে পারেন। জেনে নিন কোন কোন ডিটক্স ওয়াটার আপনার দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করবে। 

3 detox water with lemon for weight loss ABSC
Author
Kolkata, First Published Jun 8, 2022, 9:38 AM IST

বাড়তি ওজন ঝেড়ে ফেলতে সকলে মরিয়া। ওজন কমাতে আমরা কত কী করে থাকি। নানা রকম ডায়েট মেনে চলেন অনেকে। কেউ সারাদিন ফল খেয়ে থাকেন তো কেউ সারাদিন দুধ ও কলা খান। এতে সহজে ওজন কমে কি না, তা কেউ নিশ্চিত করতে পারেন না। ওজন কমানো চারটি খানি কথা নয়। ওজন কমাতে গেলে কঠিন পরিশ্রম করতে হয়। আজ রইল একটি সহজ টোটকার হদিশ। 

ওজন কমাতে গেলে অনেকেই সকালে উঠে ডিটক্স ওয়াটার খান। ঈষদুষ্ণ গরম জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খান অনেকে। এই ডিটক্স ওয়াটার ওজন কমাতে বেশ উপকারী। তবে দ্রুত উপকার পেতে এবার এই শরবতে মেশান আরও কয়টি জিনিস। চাইলে পাতিলেবু দিয়ে এক নয় একাধিক ডিটক্স ওয়াটার বানাতে পারেন। জেনে নিন কোন কোন ডিটক্স ওয়াটার আপনার দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করবে। 

রোজ খান লেবু ও আদার জুস। এতে রয়েছে এমন কিছু উপাদান। যা সহজে ওজন কমাতে সাহায্য করে। রোজ খালি পেটে ১ গ্লাস করে লেবু ও আদার জুস খান। এতে রয়েছি ভিটামিন সি। এটি ওজন হ্রাস করতে দ্রত সাহায্য করে। সঙ্গে এতে থাকা একাধিক উপাদান শরীর সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। একটি পাত্রে জল নিয়ে তাতে আদার কয়টি টুকরো দিনে ফোটান। তারপর নামিয়ে ঠান্ডা করে তাতে পাতিলেবুর রস দিন। তৈরি লেবু ও আদার জুস। 

খেতে পারেন শসা ও লেবুর শরবত। শসা সব সময়ই রান্না ঘরে মজুত থাকে। শসা ভালো করে পরিষ্কার করে নিন। তা খোসা ছাড়িয়ে টুকরো করে নিন। এবার মিক্সিতে ব্লেন্ড করুন। এই সময় প্রয়োজন মতো জল দেবেন। ব্লেন্ড করে তা ছেঁকে একটি গ্লাসে ঢেলে নিন। তাতে মেশান পাতিলেবুর রস। খালি পেটে খান শসা ও লেবুর শরবত। উপকার পাবেন। কয়েক দিনেই কমবে ওজন। 

খেতে পারেন পাতিলেবু ও কফি। ওজন কমাতে এটি বেশ উপকারী। সকাল জল গরম করে তাতে সামান্য কফি দিন। এবার ফুটতে শুরু করে নামিয়ে ছেঁকে নিন। তাতে মেশান পাতিলেবুর রস। খালি পেটে খান  পাতিলেবু ও কফির মিশ্রণ। উপকার পাবেন এই টোটকায়। ওজন কমাতে লেবুর জল তো সকলেই খান। কিন্তু দ্রুত উপকার পেতে এতে মেশান এই কয়টি উপাদান। 

আরও পড়ুন- চাঁদে আপনার নাম পাঠানোর শেষ সুযোগ, নাসা-র আর্টেমিস-ওয়ান মিশনে চলছে ফর্ম ফিলাপ

আরও পড়ুন- শরীর থেকে জল শুষে নেয় এইসব খাবার! কোনওভাবেই খাবেন না এগুলো

আরও পড়ুন- প্রেসার থেকে মেটাবলিজম ঠিক রাখতে চান? চুমুক দিন গ্রিন কফির কাপে


 
 

Follow Us:
Download App:
  • android
  • ios