বেড়াতে যেতে কে না ভালবাসেন! কিন্তু সবসময়ে শরীর স্বাস্থ্য তা সায় দেয় না। অনেকেই বেড়াতে ভালবাসলেও গাড়িতে বা বাসে যাতায়াত করতে পারেন না। এদের বিশেষ করে সমস্যায় পড়তে হয় পাহাড়ে বেড়াতে গেলে। পাহাড়ে ঘুরে ঘুরে যখন গাড়ি চলে অনেকেরই বমি হয়। 

গাড়িতে উঠলেই বমি হাওয়া বা বমি ভাব লাগাকে বলা হয় মোশন সিকনেস। অনেকের আবার বমির সঙ্গে মাথা ঝিমঝিম বমি এগুলিও হয়। কিন্তু এই সব সমস্যার জন্য কি বেড়াতে যাওয়ার সঙ্গে আপোশ করা যায়! তাই জেনে নিন ঠিক কী কী করবেন এই অসুস্থতা এড়াতে। 

১) বমি ভাব শুরু হলেই কবজিতে চাপ দিন। কবজিতে আকুপ্রেশারের ফলে বমি ভাব কমে অনেকটাই। 

২) গাড়ির ঝাঁকুনির ফলে মাথা ঘোরায়। তাই জোর করে মাথা সোজা রাখার চেষ্টা করবেন না। বরং একদিকে মাথা কাত করে রাখুন। 

৩) আদা এক্ষেত্রে খুব কার্যকরী। তাই গাড়িতে ওঠার আগে অবশ্যই আদা চা বা আদার রস একটু খান। 

৪) গাড়িতে বমি বমি ভাব লাগলে মুখে লালা বা স্যালাইভার পরিমাণ বেড়ে যায়। এক্ষেত্রে জলপাই খেলে স্যালাইভার পরিমাণ কমিয়ে দেয়। এতে অস্বস্তি কমে। 

৫) চোখ বন্ধ করে রাখলে কিন্তু মোটেও বমি ভাব কমে না। এতে মাথায় আরও বমির চিন্তাই ঘুরতে থাকে। তার চেয়ে বরং চোখ খোলা রাখুন। 

৬) বমি ভাবের যদি প্রবণতা থাকে ফ্লাস্কে মেন্থল বা পুদিনা পাতা দেওয়া চা রাখুন। শরীর খারাপ লাগলে খেয়ে নিন।

৭) অবশ্যই গাড়িতে ধূমপান, মদ্যপান করবেন না। 

৮) গাড়িতে যাতায়াতের সময়ে অন্য বিষয় নিয়ে ভাবুন। চেষ্টা করুন যাঁদের সঙ্গে যাচ্ছেন তাঁদের সঙ্গে নানা বিষয় নিয়ে কথা বলার। 

৯) গাড়িতে ওঠার আগে চিকিৎসকের প্রেসক্রাইব করা ওষুধ খান। 

১০) ঘন ঘন ঘাড়ে, কানে জল দিন। সঙ্গে অবশ্যই একটি প্যাকেট রাখুন।