ঝকজক করবে ত্বক, লাগবে না কোনও দামি প্রোডাক্ট, এই কয়েকটা সবজিতেই হবে কামাল

16

ত্বকের যত্ন সঠিক না হলে নানা ধরনের ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়। চাকরিজীবী মহিলা থেকে শুরু করে গৃহবধূ পর্যন্ত প্রত্যেকেই নিজের মুখ সুন্দর রাখার চেষ্টা করেন।

26

অনেকেই সুন্দর দেখানোর জন্য বাজারে পাওয়া যায় এমন রাসায়নিক পণ্য ব্যবহার করেন। বাইরে থেকে ত্বক যতই সুন্দর করুন না কেন, তা অপচয়। ভিতর থেকে সুন্দর হলে আপনার সৌন্দর্যের কোনো তুলনা হবে না।

36

সবজি

আমরা প্রতিদিন নানা ধরনের সবজি খাই। এগুলিতে আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান থাকে। এগুলি আমাদের ত্বককে সুন্দর ও উজ্জ্বল করে।

46

পাতাযুক্ত সবজি

পাতাযুক্ত সবজিতে আমাদের স্বাস্থ্য ও ত্বকের জন্য উপকারী নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান থাকে। এগুলি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করে।

56

টমেটো

টমেটোতে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান থাকে। টমেটো খেলে মুখের দাগ, কালো দাগ, ব্রণ কমে যায়।

66

গাজর

গাজরে আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান থাকে। এটি খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। গাজর সরাসরি খাওয়া যায় অথবা জুস করেও খাওয়া যায়।