শীতের রাতে অবশ্যই মোজা পরে ঘুমোন, মিলবে এত উপকারিতা, জানলে অবাক হবেন
- FB
- TW
- Linkdin
)
)
)
শীতকালে অনেকেরই রাতে মোজা পরে ঘুমানোর অভ্যাস থাকে। কারণ মোজা পা গরম রাখে। কিছুটা শীত কমায়। এটা সবারই জানা। কিন্তু রাতে মোজা পরে ঘুমানোর অন্যান্য উপকারিতা অনেকেরই অজানা।
রাতে মোজা পরলে পা গরম থাকে। আরাম লাগে। শুধু তাই নয়, এটি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে। আসলে রাতে মোজা পরে ঘুমানোর স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো কী কী, এবার জেনে নেওয়া যাক।
রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
রাতে ঘুমানোর সময় মোজা পরার প্রথম উপকারিতা হলো.. আমাদের শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। শীতকালে রাতের বেলা ঠান্ডা প্রচন্ডভাবে অনুভূত হয়। এর ফলে পা ঠান্ডা হয়ে যায়। এর ফলে রক্তনালী সংকুচিত হয়। ফলে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়। আপনি যদি মোজা পরে ঘুমান, তাহলে আপনার শরীরে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। এর ফলে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমে, এমনটাই বলছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।
ভালো ঘুমে সাহায্য করে
শীতকালে রাতের বেলা ঠান্ডার কারণে ঠিকমতো ঘুম হয় না। তবে আপনি যদি মোজা পরে ঘুমান, তাহলে ভালো ঘুম হবে। হ্যাঁ, মোজার কারণে পা গরম থাকে। এর ফলে আপনি গভীর ঘুমে তলিয়ে যেতে পারবেন। পা গরম থাকলে আপনার মস্তিষ্ক বুঝতে পারে যে আপনার বিশ্রাম নেওয়ার সময়। ফলে আপনি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়েন। পাশাপাশি কোনও ঝামেলা ছাড়াই ঘুমাতে পারবেন। প্রচন্ড ঠান্ডা লাগলে অস্বস্তি হয়। এর ফলে আপনাকে রাতে বারবার ঘুম ভাঙতে হতে পারে।
শুষ্ক ত্বকের সমস্যা থাকে না
ফাটা গোড়ালি, শুষ্ক ত্বকের সমস্যা থাকলে রাতে মোজা পরে ঘুমানো ভালো। কারণ মোজা আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। আপনি যদি ফুট ক্রিম বা লোশন লাগিয়ে মোজা পরে ঘুমান, তাহলে আপনার পায়ের ত্বক শুষ্ক হবে না। এর ফলে আপনার পা নরম থাকবে। পায়ের ফাটা গোড়ালির ঝুঁকিও কমবে। ফাটা গোড়ালি থাকলেও তা কমে যাবে।
সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়
মোজা পরে ঘুমানোর ফলে ফাঙ্গাল সংক্রমণের ঝুঁকি অনেকটাই কমে, এমনটাই বলছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। আপনার পা মোজা দিয়ে ঢেকে রাখলে, ফাটা গোড়ালি বা কাটা থেকে ত্বকের ভিতরে ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক প্রবেশ করার সুযোগ পায় না। বিশেষ করে আপনার বিছানায় যদি পোষা প্রাণী ঘুমায়, তাহলে অবশ্যই মোজা পরে ঘুমান।