শরীরে নানা রকম রোগের প্রকোপ বাঁচায় মৌরি-মিছরি, জানেন এর উপকারিতা?

মৌসুমি ফল ও সবজির পাশাপাশি অনেক ধরনের ভেষজ ও মশলা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। এর মধ্যে একটি হল মৌরির বীজ এবং চিনির মিছরি আয়ুর্বেদে, মৌরি এবং চিনির মিছরি বহু শতাব্দী ধরে স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে বিবেচিত হয়েছে। এটি শুধু হজমশক্তিকে সুস্থ রাখে না, অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যারও সমাধান করে। এই দুটি একসাথে খেলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আসুন জেনে নিই মৌরি- মিছরি খাওয়ার উপকারিতা কী এবং কীভাবে খাওয়া উচিত।

মৌরি ও চিনি মিছরির উপকারিতা

মৌরি এবং চিনি উভয়ই পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাসের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে কার্যকর। মৌরি হজমের রসকে উৎসাহিত করে, যা খাবারের হজমকে সহজ করে তোলে।

মৌরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি অনেক ধরনের সংক্রমণ থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

মৌরি মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি শরীরে উপস্থিত অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া মৌরি ক্ষুধা কমাতেও সাহায্য করে।

মৌরি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে খুবই কার্যকরী বলে মনে করা হয়। এটি মুখকে সতেজ রাখতে এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে।

মৌরি মানসিক চাপ কমাতে এবং ভালো ঘুম আনতে সাহায্য করে। এটি মনকে শান্ত রাখতেও সাহায্য করে।

প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের মতো প্রস্রাবের সমস্যায় মৌরি উপকারী। এটি মূত্রনালী পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

কাশি এবং সর্দি-কাশির মতো সাধারণ সমস্যার চিকিৎসায়ও মৌরি এবং চিনির মিছরি ব্যবহার করা হয়। মৌরিতে কফের গুণ রয়েছে যা গলা ব্যথা এবং কাশি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।

কিভাবে খেতে হয়

এক গ্লাস জলে এক চামচ মৌরি ও এক চামচ চিনি মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। আপনি এটি ঠান্ডা করে দিনে দুই থেকে তিনবার পান করতে পারেন।

মধুর সঙ্গে মৌরি-মিশ্রি মিশিয়েও খেতে পারেন। গলা ব্যথা উপশমে মধুকে খুবই কার্যকরী মনে করা হয়।

এক গ্লাস দুধে এক চামচ মৌরি ও এক চামচ চিনি মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। রাতে ঘুমানোর আগে এই দুধ পান করলে ভালো ঘুম হয়।