২৮ জুলাই বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবস! কীভাবে প্রতিরোধ করবেন এই রোগ? এই সব নিয়ম অবশ্যই জেনে রাখুন
বর্ষা ঋতু গরম থেকে স্বস্তি দেয় ঠিকই, কিন্তু ভাইরাল রোগের ঝুঁকিও বাড়ায়। বর্ষাকালে আরও একটি রোগের প্রকোপ বাড়ে সেটি হল হেপাটাইটিস। ২৮ জুলাই বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবস। তাই জনে নেওয়া যাক এই রোগ থকে বাঁচার উপায়। এটি মূলত জলঘটিত রোগ। জলের মাধ্যমে পেটে যায় এবং তারপরে লিভারকে আক্রমণ করে। এই রোগের কারণে বমিবমি ভাব, খিদে কমে যাওয়া, পেটে ব্যথা, জ্বরের মতো সমস্যা দেখা দেয়।
হেপাটাইটিস প্রতিরোধ করতে বেশ কিছু উপায় মেনে চলতে হবে-
মূলত জলের কারণেই হেপাটাইটিস এ এবং ই-এর মতো রোগ দেখা দেয়।, তাই বাইরের জল একেবারেই পান করা উচিত নয়।
সর্বদা কোনও বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডের বোতলজাত জল বা ফোটানো জল পান করতে হবে। ফুটন্ত জল বেশিরভাগ জীবাণুকে মেরে ফেলে, এই জল পান করলে জন্ডিসের সমস্যা দেখা যায় না।
কাঁচা সবজি না খাওয়াই ভাল। কারণ এই সব সবজি দূষিত জল দিয়ে ধোয়া হয়। এ ছাড়াও সি ফুড না খাওয়া ই ভাল।
স্ট্রিট ফুড খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। পরিস্কার, পরিচ্ছন্ন জায়গা ছাড়া খাবার খাবেন না। এছাড়াও, সাবান এবং জল দিয়ে ঘন ঘন ধুতে হবে, বিশেষত টয়লেট ব্যবহারের পরে এবং খাবার খাওয়ার আগে।
এছাড়াও, আপনার চারপাশে পরিষ্কার এবং শুষ্ক পরিবেশ বজায় রাখুন। চারিদিকে জল জমিয়ে রাখবেন না। কারণ এর কারণে মশা বেড়ে যায়। ও মশা বহু রোগের সংক্রমণে সাহায্য করে। এটা মাথায় রাখুন
হেপাটাইটিস এ প্রতিরোধের অন্যতম কার্যকর উপায় টিকা। এই টিকা এই ভাইরাস থেকে দীর্ঘমেয়াদী সুরক্ষা প্রদান করতে পারে। যে এলাকায় থাকেন সেই এলাকায় যদি এই রোগী থেকে থাকে তাহলে অবশ্যই টিকা নিতে হবে।
