গরমের প্রভাবে ত্বকে  দেখা দেয় নানান সমস্যা। শরীরের সঠিকভাবে পরিচর্যা না করলে এই সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভবপর নয়। তাই গরমের দিনে শুষ্কতা কাটাতে বিশেষ কয়েকটি বিষয় নজরে রাখুন। শরীরে থেকে হওয়া ঘামের ফলে অনেকেই মনে করেন গরমে শরীরে ভিজে ভাবই থাকে, কিন্তু তা সবসময় সঠিক নয়। গরমের দিনে অধিকাংশ মানুষেরই ত্বক শুষ্ক হয়ে ওঠার ফলে তাতে জ্বালা ও চুলকনির উপসর্গ দেখা দেয়। মূলত সাঁতার কাটলে, অতিরিক্ত সময় ত্বকে রোদ লাগালে এবং এয়ারকন্ডিশনের মধ্যে থাকলেও এই সমস্যাগুলো হতে পারে।

জেনে নিন কী কী বিষয় মাথায় রাখলে মিলতে পারে সমাধানঃ

  • সাঁতার কাটার পরই স্যাম্পু ও সাবান দিয়ে স্নান করুন। সাঁতারুদের জন্য নির্মিত বিশেষ বডি ক্লিনজার, বডি ওয়াশ ব্যাবহার করুন।
  • বাইরে বেড়নোর আগে সানস্ক্রিম (SPF 30) ব্যাবহার করুন। তাতে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা কমবে।
  • ইষৎ উষ্ণ জল ব্যবহার করুন গরম জলের পরিবর্তে।
  • মইচরাইজার সঙ্গে রাখুন, হাত-মুখ ধোয়ার পরে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা থেকে বিরত থাকবেন।
  • এয়ারকন্ডিশনের ফলে শুষ্কতা কমাতে থার্মোস্ট্যাট চালিয়ে রাখুন।
  • বেশিক্ষণ সময় এয়ারকন্ডিশনের মধ্যে না থাকাই ভালো।
  • মুখের জন্য ক্লিনজার ব্যবহার করুন। অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়া ও ডিওড্রেন্ট লেবেল সাবান ও বডি ওয়াশ স্নানের সময় ব্যাবহার করুন।
  • পরিমাণ মতন জল পান করুন।
  • বেশি শুষ্ক কাপরের পোশাক না পরাই ভালো দিনের বেলা।
  • দিনে একটি করে ফল খান। নয়তো ফলের সরবত পান করুন।
  • রোদে ছাতা ও স্কার্ফ সঙ্গে রাখুন।